凈空老法師：現在就跟著我說的做包你一輩子安康！

佛學 10-04

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怎麼樣才能不生病，不短命？

你要問我什麼塬因不容易衰老，告訴你，這個世間什麼事情我都不知道，你們知事太多了，「知事多時煩惱多，識人多處是非多」。不認識人，也不知事，你就會保持住不容易衰老、健康長壽。最好什麼事情都不知道，好好念佛，肯定往生。

　　要放得下，放不下虧就吃大了。樣樣放得下，讓你的心永遠保持清凈，身永遠保持輕鬆，無論什麼環境，決定沒有緊張。緊張，身心都受重大傷害，很輕鬆、很愉快，若無其事。「凡所有相，皆是虛妄」，你何必那麼認真?

　　如果一天到晚念佛，容貌慢慢變，變得跟阿彌陀佛一樣。「相隨心轉」。

　　心地慈悲善良的人磁場好，人家接觸時生歡喜心，覺得清凈自在，很願意跟他相處。明人心善，你的磁場、氣氛就善，這善的氣氛能感動人，令人生歡喜心。

　　佛教我們美容，相隨心轉，你心善，相貌就善，心美，相就美。這個方法與自然法則相應。佛教你修因，就得果。頭一個相貌改變，接著體質改變，生活環境改變，一切隨順自然改變，改惡為善，改迷為悟，不必天天想，我要改變我的相貌，天天照鏡子，「我的相貌怎麼還沒變好?」那你就沒有辦法改變。為什麼?你夾雜妄想在裡頭，妄想不能改變的。「只問耕耘，莫問收穫」。你只修你的善心，只照「純凈純善」修，或用二十個字修也行，修真誠心，對佛真誠，對一切人真誠，對一切動物真誠，都有感應!

　　你要好好善待自己，身體是物質，物質是法性，每個細胞都有見聞覺知，你妄念太多，妄想、分別、執著太多，每個細胞反應都不好，所以，你會老化、生病、死亡。你善待自己，心善良，思想善，行為善，每個細胞反應都良好，都變得很美，它不會衰老，你會一年比一年年輕。

　　把身體糟蹋掉最嚴重的是你的情緒、你的心理，「憂能使人老」，歡樂也會減損壽命。心沒憂喜，身沒有苦樂，佛法叫正受。正常的享受是心地清凈。心，不起心、不動念、不分別、不執著，對外境清清楚楚、了了分明，是慧，如如不動是定，叫正受。如果對外境動了念頭，動了感情，生起喜怒哀樂，身體就有損害，這是生命縮短的塬因。

　　我們的身體跟地球一樣，喜怒哀樂都會讓生理產生不正常的震動，發怒是最嚴重的震動，大地震;歡喜，喜是小地震。一分鐘的大地震，要叄天身體才能恢復正常，要常常發脾氣，永遠不能恢復正常。所以壽命短促。

　　養心，心要定，心要靜，心要虛，心要空，心裡不能有東西。心虛、心空，這個心就靈，就生智慧。把妄想雜念統統放在心上，心的靈性死了，永遠保持心空虛，你心自然就靈敏，自然就生智慧。妄想、分別、執著太多，你的心不靈。

　養身，身要動。身要不動，就壞掉了。身要動，心不能動。現在恰恰相反，身要舒服、要靜，心裡一天到晚胡思亂想，完全顛倒，怎能不生病、不短命?

　　「動」里最殊勝的，為眾生服務，一切利益眾生的事要干。把身心整個放輕鬆，一天忙到晚都不累，緊張就累，緊張時一身都不自在，身心負擔很重。心裡空空洞洞什麼都沒有，身體放輕鬆，就很自在。一般人，患得患失，得失心很重，這很累，生活苦。

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