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5大食物,去除你【體內的毒】



人體在新陳代謝過程中會產生不少『廢物』,而有時候到空氣比較不好的地方,也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多時,廢物不能及時排出時,就會影響我們的健康。以下艾菲爾老師整理出5類食物,能有助排出人體的多種「毒素」,

記得提醒家人丶朋友,關心他們的健康!



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【器官上火】

,從小癥狀看出自己的五臟六腑出了什麽問題。




1

丶綠葉蔬菜


綠葉菜中多為礆性,可以中和飲食中糖丶肉丶蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱礆性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉丶青菜丶油菜葉丶菠菜丶芥藍丶大白菜丶胡蘿蔔丶菜花丶甘藍等。


 


2丶粗糧


常吃紅薯丶土豆丶玉米丶蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有加工食品所欠缺的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,容易被人體吸收並提高抗病力免疫功能。


 


3丶綠茶


綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。


 


4丶豆豉


研究發現,吃豆豉有助於消化丶增強腦力丶提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。


 


5丶水果


可選食檸檬丶橘子丶柚丶葡萄丶甘蔗汁丶青梅丶蘋果丶番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成礆性,並能使血液保持礆性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」,最終經排泄系統排出體外。




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塔羅星座艾菲爾


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