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喝白茶的禁忌與副作用,為什麼只有這9類人適合喝白茶


白茶清淡回甘,受到很多人的喜愛。經常服用白茶還能夠對身體起到很好的保健作用,同時還能夠延緩衰老。但喝白茶有哪些禁忌,什麼人適合喝,什麼人不適合喝白茶呢?


白茶泡水喝的禁忌


白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化作用,能夠幫助身體排毒,促進細胞的活性。除此之外,服用白茶還能夠改善肌肉鬆弛、毛糙以及晒傷的情況。除此之外,經常飲用白茶還能夠提高身體抵抗力。

不過需要了解的是,白茶性寒,所以適合胃熱的患者空腹的時候適量服用。除此之外,胃中性的患者也可以隨時服用。但是,如果你的身體是屬於胃寒,那麼最好要在飯後服用,這樣才不會對胃壁造成刺激,並且平時服用也不能夠超出正常承受值,避免身體

健康

受到影響。


飲用白茶並不需要特別的工具,並沒有特別的要求,可以用平時泡茶的杯子、茶壺就可以了。如果有功夫茶的沖泡茶具還有沖泡方法,那自然是最好的,並且泡出來的效果也更好。


不過,平時飲用白茶的量一定要控制好,正常體質的人每天服用5克左右就足夠了,老人還有

小孩

就不能夠喝太多。不僅僅是白茶如此,其它的茶類也同樣是這樣,服用過多反而不能夠起到很好的保健功效。


並不是所有體質的人群都是適合將白茶泡水喝的,建議

腎虛

體弱的患者以及心臟病患者還有高血壓患者、嚴重

便秘

患者以及、缺鐵性

貧血

以及

神經

衰弱的患者最好不要喝濃茶,甚至也不能夠空腹喝茶,避免出現醉茶的情況。

喝白茶的副作用


適當的服用白茶具有保健身體的作用,但是不科學的服用則會給身體帶來副作用,並且不是所有人群都是適合服用的。具體的副作用如下:


1.過量的服用白茶容易損傷身體的精血,並且也會令脾胃更加的寒性。長期服用,患者的臉部會變得面黃肌瘦,同時食慾大減,甚至出現嘔吐的情況。


2.空腹直接服用白茶,茶水會直接進入腎經,對於腎臟健康非常的不利。


3.如果服用到了劣質的白茶,那麼對於身體健康損害非常的大。劣質的茶葉中含有大量的污染殘留物,並且這些殘留物僅僅只有百分之二能夠被開水清除出來。雖然這些殘留物對於身體的損傷比較的小,但是並不代表沉積之後不會損害健康。


4.茶葉中含有些對身體有害的金屬物質,例如鉛元素、鎳元素以及鉻元素等。這些金屬元素的污染來自於化學品殘留物還有茶樹的生長環境,甚至在加工的過程中也有可能出現。特別是鉛元素的毒性非常的大,慢慢的沉積還有可能導致身體出現慢性

中毒


5.

睡覺

前兩個小時最好不要喝茶,這是因為喝茶會導致神經興奮起來,令睡眠質量下降,甚至還有可能失眠。

不適合將白茶泡水喝的人群


1.發燒別喝茶,茶葉中含有咖啡鹼,這種物質不僅沒有降溫的作用,反而會導致體溫升高。服用藥物之後喝茶,會降低藥效。


2.患有肝病的患者別喝茶,茶葉中的咖啡鹼需要通過肝臟來進行代謝。這個時候如果肝臟患病,那麼喝茶就會增加肝臟的代謝壓力,並且對於肝臟本身也會造成影響。


3.神經衰弱的患者別喝茶,喝茶之後能夠興奮神經中樞。如果神經衰弱的患者喝茶,特別是在晚上的時候喝茶,容易導致失眠的情況出現。


4.孕婦別喝濃茶,孕婦可以喝茶,但是不能夠喝濃茶以及大量的服用茶水。這是因為茶葉中含有大量的咖啡鹼以及茶多酚,這會影響胎兒在媽媽身體中的成長,將來孩子的智力發育可能會出現問題,所以孕婦最好也不要喝茶。


5.哺乳期間不要喝茶,也別是濃茶。如果在哺乳期間媽媽喝濃茶,那麼就會導致過涼的咖啡鹼進入媽媽的身體,最後通過乳汁進入孩子的身體,間接的導致孩子的神經出現興奮,孩子就會表現出夜啼以及少眠。


6.貧血患者別喝茶,茶葉中含有鞣酸,這種物質能夠和鐵元素結合,生成不溶性的終和物,導致身體吸收鐵元素減少,貧血癥狀加重。


適合喝白茶九類人群


1、常喝酒的人






俗話說「無酒不成席,無酒不是宴」,喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處,但如果長期大量飲酒,將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。




喝茶有利於解酒,但喝茶也要有講究。一般來說,最好選擇福鼎白茶、安化黑茶或普洱茶解酒。人體在水解酒精的過程中,需要大量維生素C,經發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用,維生素C成倍增加。




屬性甘溫的白茶進入人體腸胃後會形成一層粘膜附於胃表層,對胃產生有益的保護層,而且老白茶內可溶性糖含量比其他茶類多,這對解酒也有特殊功效。另外,茶的濃度不宜太高,否則茶中的咖啡鹼可能會增加心率而加重心臟負擔,使頭疼加劇。




2、常抽煙的人







比起喝酒,抽煙百害而無一益,是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。




白茶茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。




3、常熬夜的人









熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點,熬夜傷身,長此以往,腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡早起的好習慣,可有時候要麼無可奈何,要麼後知後覺,要麼僥倖無視,就變成了夜貓子一族!



熬夜工作需要充沛的精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,白茶中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液循環,促進新陳代謝。勞累後喝一杯白茶,你會感到如釋重負,從香氣到湯味,從內到外按摩著你緊繃的神經。




4、常對屏幕的人







伴隨著科技的進步,電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破,變成了現在的黯啞無光澤,BB霜越抹越厚,卻解決不了根本問題。何不來杯白茶,既健康,又能降低輻射?




白茶茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此,我們建議,常對電腦辦公的人員,要養成喝白茶的好習慣。




5、腸胃不佳的人







我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的老白茶、黑茶、熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後,還會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外,老白茶還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助於通便,提高腸道免疫力。




6、體寒濕重的人







體質虛寒的人手腳冰冷,血液循環不暢,到了秋冬寒涼時節,會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的老白茶,來促進全身血液的循環,抵禦寒意來襲。




而體內濕氣重的人常常會覺得睏倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬於脾胃功能不好,也有一些屬於虛寒體質,這時需要選擇老白茶、黑茶、熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養護。這些茶能夠有效行氣排濕,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的幫助人排除體內的濕氣。




7、年邁長輩三高人群







白茶中的茶氨酸可以起到抑制血壓的作用,生物鹼和類黃酮兩種物質能使血管壁適當的鬆弛,從而增加了血管的有效直徑,通過血管舒張來使血壓得到下降。




茶黃素能軟化血管,有效清除血管壁內的粥樣物質,被稱為心血管的「清道夫」。白茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用,能降低人體內的血糖含量。




研究證明:給小白鼠注射茶多糖7小時後,其血糖含量下降70%。白茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出,因而能降低血液中膽固醇,從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積,降低動脈化的發病率;還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。




8、體脂過度肥胖人士







茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解,生成一些低分子的可食性寡糖類。




這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。白茶的減肥功能比較突出的原因就在這裡。




9、 經常性便秘人群







茶湯中的肌醇,葉酸,蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能,茶葉中的芳香物質能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。




—THE END—



《白茶時間》是對中國白茶(福鼎白茶)科學與文化知識的系統梳理,引用了許多專家的白茶論述,文字中沒有華麗的辭藻,沒有誇張的修飾,純屬「乾貨」,是學習白茶知識、了解白茶內涵、讀懂福鼎白茶的指南。



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