【督脈】印堂穴：好找易用的美容穴位

印堂發黑，必有厄運，恐怕命不久矣...是真的嗎？

印堂穴

是人體面部的重要

穴位

，位於兩眉連線的中點上，也就是人們常說的「眉心」。取穴時，最好仰面或仰卧。本穴具有「清頭明目、通鼻開竅」的功用。

印堂穴在臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、

失眠

、鼻炎等疾病，同時也是美容的常用穴。

每天推揉，消斑保養超有效

面部保養的穴位按摩法很多，這裡介紹一種最簡單最好用的方法，只要記住印堂與

四白穴

這兩個穴位，即可做好日常面部保養，將這兩個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適，還可消除臉部色斑。

按摩時，先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重複3～5次，然後再點壓印堂穴3～5次即可。

推壓印堂，抬頭沒有「紋」

按摩印堂穴可延遲或消除抬頭紋的產生。印堂的按摩法有很多，常用的有推拿法和指壓法。推拿法，即是用單手拇指對準眉心，在眉心處做大圈兒按摩，直到表皮微微發熱為止；指壓法，即是用單手拇指指腹按在眉心上，由輕到重逐漸加力，以個人能承受的酸脹度為宜。

慢跑＋穴位意念減肥法

慢跑+穴位意念法是一種簡單、方便、有效的減肥療法，每天只要按摩15分鐘，就可大量燃燒體內脂肪，長期堅持，就能達到意想不到的減肥效果。

具體方法如下：每天清晨15分鐘慢跑，跑時用舌頭頂住上齶，三步一吸，三步一呼，然後根據自身情況慢慢降低呼吸頻率；在做呼吸時，聯想能量首先集中在身體的

百會穴

，然後轉至印堂穴，再往下行，依次經過

人中穴

、

天突穴

、

膻中穴

、

神闕穴

最後抵達

關元穴

即可。

此法對消除女人的「水桶腰」、男人的「啤酒肚」效果奇佳。

印堂穴的特點

印堂穴和

太陽穴

一樣，是

經外奇穴

，也是一處很出「風頭」的

穴位

。舊時算命先生拉人看相，開場白往往都是：「這位仁兄，看你印堂發暗，烏雲罩頂，不日將有血光之災……」一句話就把人嚇得屁滾尿流，只得向算命先生苦苦哀求消災之法。

其實你可以不相信什麼血光之災，但是你要相信印堂發暗肯定是有原因的。印堂處在面部居中偏上的位置，而面部是人體經脈匯聚的場所。面部的氣色包含了一個人精力、體質、精神、生理、心理等諸多方面的信息。生活安逸、無憂無慮，無勞作之苦，面部皮膚自然滋潤，印堂也就充滿光澤。如果過度疲勞、精神委靡、長期處於亞健康狀態或者是抱病在身的話，印堂也會隨之變得晦暗。

經常按摩印堂穴是一件大有裨益的事，不僅可以改善面部氣色，更能疏通經絡，調和氣血，可謂有病治病，沒病強身。所以，有事沒事就按按印堂穴，使自己經常保持在「印堂發亮」的大吉大利狀態之下吧。

打通督脈，全身無比舒服

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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