女性貧血不要小看！可能是子宮肌瘤造成的！貧血吃什麼補血最快？
小麗抱怨最近總是睡不好，經常失眠。每次來月經量都很多。大家都說他的臉色不好看，慘白慘白的。但是她就是不願意吃飯，因為怕胖。一天，小麗暈倒了，家人急忙把她送到了醫院。醫生在檢查完後，卻嚴厲的批評了她！不好好吃飯，導致內分泌失調，加上月經過多，導致貧血、失眠！
小麗還比較幸運，有的女性月經量大，失血過多，一直以為自己只是貧血，殊不知有的是因為患有子宮肌瘤而導致月經量過多，進而出現貧血。
貧血是指人體外周紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血是一種常見的疾病，其中以缺鐵性貧血最常見。一般貧血與飲食不當、營養不良、鐵的攝入過少或者是長期的慢性失血有關。從這幾個方面可以看出人貧血：面色蒼白、頭暈、乏力等。
所以適當的增加營養，多吃一些富含鐵質的食物，可以幫助有效的補血。下面給大家介紹一些補血快的食物：
1.瘦肉
瘦肉、肝臟、黑木耳等食物屬於深色食物，都富含鐵質，可以補充鐵和優質蛋白。單純的貧血在食補之後，癥狀會迅速改善的。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血的功效。祖國傳統醫學認為，補血先補氣，補氣才能快速生血，所以黑木耳與補血食物一起，補血效果迅速。
2.紅棗
紅棗又稱為天然維生素丸，具有補血滋陰的功效。《神農本草經》中記載：紅棗味甘性溫，歸脾胃經，可以補中益氣，養血安神，緩和藥性。一位免疫學博士研究得出，常吃紅棗、枸杞、黃芪可以提升身體的免疫力。紅棗中含有鐵、豐富的蛋白質、氨基酸及維生素等。
3.芝麻
芝麻被稱為八谷之冠，含有豐富的微量元素。有鐵、鈣、鎂等成分。還有大量的脂肪和蛋白質，葉酸、煙酸、膳食纖維、維生素等。有養血補血的功效，可以使肌膚不再乾枯、粗糙，令營養不良的人面色紅潤有光澤。芝麻中有豐富的維生素E，能抵消掉細胞內的有害物質，可以使臉色白皙，消除皮膚炎症。身體虛弱，面色差，貧血的人適宜吃黑芝麻，或用芝麻油炒菜吃。
4.豬血
祖國傳統醫學認為「以臟治臟，以形補形，以血導血，以類補類」。所以認為豬血可以補血生血。根據本草綱目記載，豬血有生血，可治療中風、跌打損傷、頭痛眩暈等。現代研究表明，豬血的蛋白質、鐵、鋅的含量都很高，脂肪的含量很低。因此有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老的功效。
除以上食物以外，很多食物都能有效補血，例如龍眼、蓮藕、胡蘿蔔、烏雞、黑豆、紅糖等等。若是單純的貧血，食補見效是很快的。此外，也可以用硫酸亞鐵等補鐵的口服液，還可以同時服用維生素C，以促進鐵的吸收利用。注意在貧血的治療期間，最好不要喝濃茶、咖啡等，平時也要避免過度勞累，保證充足的睡眠時間。
若是中重度貧血的患者，就不能只依靠食補來治療了。應該採取綜合的治療措施，必要時還需要輸血。如果長期貧血，一定要查明原因，積極治療。
要有良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，多吃營養豐富的食物，不可隨意減肥、節食，否則很容易造成營養不良，營養缺乏，導致貧血。
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