健身教練這樣做拉伸，這值得300塊一節課？

健身教練這個職業，真的很有意思，濫竽充數者不計其數，我們來看看這位「健身教練」，從他給別人的拉伸動作中，我們能看出什麼？

第一：腘繩肌的拉伸是這樣？你可別逗我，這樣拉有個什麼效果！使得上力氣嗎？

第二：手掌能這樣接觸會員的大腿？正規的健身培訓都會告訴你應該是手指或者用一層布隔著！

第三：就算是用這樣的拉伸方法，還沒將動作做對！

而現在一節私教課，就動輒300-500塊，試問這樣沒有經過培訓的健身教練，你值得300塊嗎？一名專業負責的健身教練，是不會隨便接觸會員的身體的，更不會用這樣的動作拉伸的！

正規拉伸腿後側肌肉動作

專業的健身教練，都會將會員的腳後跟搭在自己的肩膀上，進行被動PNF拉伸，或者讓會員自己去拉伸，若是出現圖一和圖二的拉伸方式，你可以直接要求退費了，因為這明顯是沒有經過培訓的！

那有人問了，健身教練不就是看肌肉塊大塊小嗎？可能的確對於需要增肌的男性來說，你會這麼看。但看健身教練專業與否，更重要的是服務的細節，這也是很多女會員更看重的一點！

這才是真正專業的健身教練，才是行業的典範，不需要你有多大的肌肉塊，也不需要你去參加過健美比賽，只是需要用心，需要尊重，這樣才是一位合格的健身教練。

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