美容、減肥、亮發……一杯咖啡全搞定，後悔現在才知道！

本文由美人進化論授權轉載

都說常喝咖啡對身體有害，

如果你相信，

那就錯過了美容養顏的好幫手。

真相讓你大吃一驚！

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美容功效

促進新陳代謝

咖啡具有促進腎臟功能、利尿的作用，能幫助人體及時排出代謝廢物，含有的黃酮類物質抗氧化效果超強，具有美容養顏、延緩衰老的作用。

鎮靜皮膚，去除角質

咖啡含有很高的抗氧化成分，對發炎紅腫皮膚有鎮靜作用，也可以抗衰老，清除對皮膚有害的自由基。每天喝一杯，年輕十歲不是問題！

咖啡渣還是天然的身體磨砂膏，用它來去除角質，能讓皮膚更柔滑，膚色更加明亮。

防晒美膚

紫外線和外界的空氣污染等對皮膚都有刺激，咖啡的抗氧化作用能起到輔助防晒的效果，出門再也不怕曬。

抗輻射

經常對著電腦屏幕的人都喜歡喝杯咖啡提神，其實它還能起到抗輻射的作用呢，每天喝杯咖啡，電腦輻射也能減少很多！

減肥瘦身

如果既想要讓舌尖得到滿足，又不希望增肥，下午茶選用一杯黑咖啡加牛奶是極好的。一杯熱氣騰騰的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，放心喝也不用擔心小贅肉。

去眼部浮腫

在眼霜中加入適量黑咖啡粉，均勻塗抹在眼周，能有效減少眼部浮腫，再也不用擔心頂著厚厚的眼袋出門見人。

提升秀髮光澤度

如果希望迅速恢復秀髮的烏亮光澤，把沖泡好的濃咖啡放涼，通過噴霧瓶噴洒在頭髮上，然後用梳子輕輕梳理，立可見效。

防止心血管疾病

經常有人說喝咖啡後心悸、頭痛，其實它對心血管疾病是有好處的喲~咖啡含有強力抗氧化物質，能促進血液循環，起到保護心臟血管的功能。

喝咖啡的正確方式

運動30分鐘前喝咖啡

咖啡所含有的咖啡因能夠使脂肪燃燒能力增強，咖啡因能使交感神經產生興奮，更加利於脂肪燃燒。

比起正常的運動減脂，你還可以在走路鍛煉或是去健身前喝一杯咖啡，能有效減肥哦。

每日2杯

咖啡所含有的多酚能夠提高身體抵抗酸化的能力，從而預防雀斑，每日喝兩杯以上咖啡的人，雀斑都會減少很多。

午睡前喝一杯

大腦疲勞犯困時喝杯咖啡可以提神，在工作中喝咖啡也是對抗睏倦的一種方法。

如果在臨午睡前喝一杯咖啡，那麼午睡後能精神滿滿的醒來，並使大腦保持高速運轉狀態。

早飯後喝杯熱咖啡

對於早晨因血壓低、體溫低而感到身體乏力的人來說，可以嘗試喝熱咖啡，能有效補充熱量。

常喝溫咖啡

咖啡的溫度過高會影響人的味覺，冰咖啡由於溫度過低易導致胃腸道痙攣，一般來說，喝咖啡最好選擇50~60℃的溫咖啡比較適宜。

酒後不宜喝咖啡

因為酒精本身已經對大腦、心臟、腎臟等有刺激性和損害作用，若再喝咖啡將加重對身體的傷害。

此外，有些群體也不適合喝咖啡，如孕婦、心臟病、胃潰瘍等患者，最好不要喝咖啡。

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