從面相上看：脾氣大的人心臟不好，這種人心臟更健康

近日，一項最新研究發現，接受教育的時間的增加實際上會明顯降低個體患心臟病的風險。增加3.6年的教育（相當於再上一個大學本科）或能降低個體三分之一患心臟病的風險，這種疾病風險降低的程度與短期使用降膽固醇藥物所產生的效果類似。

教育為什麼讓心臟更健康？

此前研究人員發現，教育和個體機體健康狀況直接相關，教育帶來的實際效益可能來自於教育和心臟病風險相關的許多變數，比如個人的社會經濟狀態。

心臟病風險的降低或許可以通過增加教育的時間來實現，而這似乎是通過個體選擇較好的生活方式來介導的，即少吸煙、健康飲食選擇以及較低的機體膽固醇水平。當然研究中或許還存在一定的限制，比如和受教育程度相關的基因或許也和其它機體特性直接相關，比如自律性，這或許對機體的其它影響也會有一定的影響，比如吸煙和飲食方式等。

雖說研究結果是這樣，但並不代表受教育程度高就一定能讓你的心臟保持健康，關鍵的還是對自己生活習慣的要求，懂得減少對身體有害的壞習慣。

情緒不好的人心臟病風險大

在人精神高度緊張的時候，腎上腺皮質醇濃度增加，心跳加快、心肌疲勞，從而容易誘發心臟病。比如德國一項研究就顯示，人們陷於交通堵塞一小時後，心臟病發作的風險增加3.2倍。

另外，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升、壓力增大，還有可能造成抑鬱症。孤獨的人，血壓比社交活躍的人高，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心臟病和中風的概率達到正常人的2倍。

哪些習慣能預防心臟病

戒煙戒酒：乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。

適量運動：運動促使心血管系統的形態、機能和調節能力更好。堅持運動會促進血液循環，增強抵抗力，提高臟器機能，防止血栓形成，提高人體的心臟功能，打造一個健康有力的心臟。但是，運動要適量，還要避免劇烈的運動。

居住環境：噪音和污染等都可能會誘發心臟病，所以應該選擇一些清凈、乾淨、舒適的生活環境，選擇綠化面積較大的住宅區。

生活習慣：規律作息，不要大喜大悲，防止情緒波動過大。避免過度勞累，早睡早起，還要注意體重的控制。

飲食注意：限制食鹽的攝入量，攝入易消化、清淡的食物。補充鉀、維生素B1及維生素C。最好少吃刺激性食物和興奮性藥物，如辣椒、生薑、濃茶、咖啡和苯丙胺等興奮葯等。

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