男女搭配，健身不累！

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臉是父母給的

身材是自己給的

有個愛健身的搭檔

是多麼幸福的一件事

兩人來一場HIIT訓練

可以愉快的減脂！

動作1  

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俯卧撐10-15個

動作2  

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開合跳1分鐘

動作3  

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側步蹲，每側15-20個

動作4 

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箭步跳1分鐘

動作5  

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兩頭起15-20個

動作6  

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高抬腿1分鐘

動作7  

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坐姿收腿15-20個

 動作8  

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折返跑1分鐘

所有動作都做完為一組

做4-5組

組間可休息1分鐘

看著很簡單

做起來卻不簡單哦

看你能堅持幾個循環

 當然，如果你是單身汪

一個人也可以做

但總比不上兩人

那麼有趣味、有監督、有比拼

流下了心酸的淚水

-END-

圖文整編／健身女神

S姐

（圖片/文字若有侵權請聯繫 S姐

 刪除）

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