放假想帶寶寶去旅行，這件事可千萬不能大意！

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國慶期間，很多寶爸媽選擇帶娃出門旅行，但是天氣漸涼，怎樣給寶寶做好預防措施，不生病又能鍛煉免疫力呢？

下面這個場景，你一定會碰上——

經常不知不覺中，一摸寶寶後背濕一片，是的，寶寶很容易出汗。寶爸媽擔心寶寶著涼，早早就給Ta套上了長袖、外套。

但此時天氣忽冷忽熱，太快太早加衣服並不好。假如寶寶玩耍奔跑渾身出汗，經風一吹，很容易著涼，所以請不要給孩子過早穿厚衣服，應避免捂汗。

什麼是捂熱綜合征？

「捂熱綜合征」對於不滿1歲的小寶寶來說很常見。擔心寶寶受涼，以老人家的穿衣指數為標準，把寶寶包得嚴嚴實實的。

「捂熱綜合征」的根本原因，就是穿蓋太多。小寶寶的體溫調節中樞功能還不健全，適應性差。特別是出生150天內的嬰兒，產熱量非常大，出汗散熱緩慢容易捂出問題。

如何正確判斷寶寶冷熱

1、摸手腳？

根據寶寶手腳的冷熱來判斷，其實是不準確的。人的四肢距心臟最遠，寶寶的心臟功能弱，泵到四肢的血液本就少，再加上散熱，導致寶寶的手腳一般是偏涼的。

如果寶寶頭部熱乎，手腳稍偏涼，那說明穿蓋合適；如果手腳都熱乎乎的，那就是有些穿得過多過厚了。

2、應該摸後頸

把手伸進寶寶的後頸處，左右摸一下：如果感到溫熱舒服，說明衣服穿得剛好；有些發涼，說明寶寶需要加點兒衣服了；如果發燙流汗，就說明寶寶穿得太多了。

3、不要盲目「秋凍」

春捂秋凍，是古人流傳下來的養生法則，但不是所有寶寶都要「凍一凍」。

適當帶寶寶進行戶外鍛煉，微微出汗最好，盡量避免大汗淋漓。讓寶寶適應氣溫從暖到涼，更好迎接冬天來臨。

寶寶秋冬穿衣三法則

1、相差1件衣服

還不會走路的寶寶活動量相對較小、代謝低，可以比寶爸媽多穿1件衣服；正在學步或已經會走的小孩子活動量很大，可以和媽媽穿一樣，或少穿1件。

2、準備小帽子

秋天陽光還比較強烈，戴一頂小帽子既能遮陽，又能很好地調節寶寶體溫。早晚氣溫低，戴帽子能很好保護寶寶頭部，減少散熱，防止著涼生病；中午很熱的時候，隨時摘掉就好。

3、洋蔥式多層穿衣法

什麼是洋蔥式多層穿衣法？就是內層要穿透氣排汗的衣物，中層來點保暖效果好的衣物，外層套上防水防風的外套。

這樣穿衣服，不僅暖和，還能靈活增減衣服，即使遠行，氣溫驟變，家長也能馬上應付。

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