常喝咖啡有哪些利與弊 讓你的身體更加健康

現在喝咖啡的人越來越多。有時候，工作或者學習之餘，一杯咖啡就可以為我們消除疲勞感。但是咖啡也是有利有弊的，即使喝了它很提神，也不能一直喝，不然就會對身體造成損傷。因此假如你喜歡喝咖啡，那麼一定要適量地喝，因為咖啡對身體不僅有好處也有壞處。那麼咖啡都有哪些好處和壞處呢？

一、好處。

1、提神醒腦。

不可否認的是，咖啡是一種非常提神的飲料。它是由咖啡豆做成的，這種物質的提神效果非常好。因此我們一定不能在晚上喝，因為很容易會導致失眠。

2、改善便秘。

因為咖啡具有促進人體代謝的功效，它可以對腸胃的蠕動造成刺激的作用。因此可以在一定程度上改善便秘的問題，促進人體的通便，排出人體的毒素。不僅能夠讓你的身體變輕鬆，皮膚也可以變好。

二、壞處。

1、造成神經過敏。

喝咖啡如果喝太多了就會導致神經過敏等癥狀，因為咖啡可以使人的神經變得興奮，讓人的心跳加速。對周圍的一切都變得十分敏感和神經過敏，而且還很容易過度興奮。還會導致神經的過度緊張等問題。

2、血壓升高。

這對於那些高血壓患者非常不好。因為咖啡本身就有使得血壓升高的效果，它可以讓血管壁更加收縮。年輕人喝了不會有什麼大事，患有高血壓癥狀的老年人一定不要喝太多。因為喝咖啡會導致你的病症加劇，有害身體健康。

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