美人不光看臉，更要看腳，腳的保養很重要
女人要想保持年輕的狀態，主要還是靠內因決定，靠外科整容手術不僅風險很高，且日後勢必適得其反，與其冒風險整容，不如學會保養自己，保持年輕狀態的主要方式是：健康飲食，有氧運動，樂觀心態，科學保養。其中科學保養中很重要的一條就是對雙腳的保養，人們往往對臉的保養非常看重，使用各種名貴護膚品，而容易忽略對腳的保養，甚至連最基本的泡腳都懶得做。人的雙腳承載人體重量，相對於雙手來說，雙腳更容易疲勞，也更容易衰老。對雙腳的保養至關重要，保養好了腳，對延緩衰老有不可忽視的作用。
人的雙腳具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。熱水泡腳是最基本，最有效的保健方法，可使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水泡腳，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
除了常規的熱水泡腳，中藥泡腳的效果更佳，早在3000年以前，我國人民就懂得用中藥泡腳的作用。古代宮廷中常以麝香、沉香、五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、鬱金、百合、柴胡、丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、党參、北芪、茯苓、白朮、陳皮、大黃、牛膝、老薑、肉桂、秦艽、桑枝、獨活、徐長卿、防己等中藥配伍煎湯，使用中藥水進行泡腳，藉以活血化瘀、祛風除濕、醒腦提神、消除疲勞、改善睡眠、延緩衰老。
還有一種非常好的保養方法是足底按摩，足底按摩是屬於中國古代傳統醫學的一部分，和同樣是傳統醫學的「針灸」屬於相同原理的治療方法，《黃帝內經》的足心篇早就有對足療的論述。到了漢朝，名醫華佗在「華佗秘籍」中將其稱為「足心道」。他研究的「五禽戲」主要功效在於「除疾兼利蹄足」，「逐客邪於關節」。至明代，眾多的醫學家將之視為養生保健的好方法，明代著名的醫學家李時珍在《奇經八脈考》中指出「寒從腳下起」，故腳部為治病之根本源泉。藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底，重點在湧泉穴。
腳是人體「第二心臟」，每天堅持泡腳、按摩，一定可以讓你保持年輕狀態。
