每天睡6小時和8小時的區別竟然這麼大！老了不止十歲！
時尚
10-04
喜歡要置頂我喲
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加班、失眠、睡前玩手機
現在的壓力真是太大了！
熬夜會給身體帶來損害，
皮膚變差
這些我想大家都知道，卻總安慰自己
過幾天再好好補一覺就可以了
尤其是女生
總是用最貴的化妝品、熬最狠的夜...
但你知道，熬夜前後的差別，竟然有這麼大嗎？
據英國《每日郵報》報道，46歲的 Sarah Chalmers 參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗。
研究人員讓她隨意抽出兩晚的時間，一晚睡８個小時，另一晚睡６個小時，然後對她的容貌進行對比。
這是試驗的結果，大家來感受下！
８小時睡眠後的照片：
６小時睡眠後的照片：
一天少睡２個小時，容貌竟然有如此之大的對比，這讓Sarah 大吃一驚，想必大家也會感到驚訝吧！
無獨有偶，
國外一家網站去年也做了一項有趣的試驗，四個小夥伴們通過化妝的方式，來鮮活呈現
長期缺乏睡眠對容貌所產生
的影響
，而結果讓人驚出一身冷汗！
每天睡４－５個小時：
每天睡５個小時左右：
每天睡４個小時：
每天睡５個小時：
真是不比不知道，一比嚇一跳！我們的健康、容貌、精氣神兒都是在一天天的熬夜中慢慢流逝的！
而除了會加速衰老，缺乏睡眠的危害還有一大推：
所以，如果睡眠沒有了，健康沒有了，你的美要從何而來呢？
調查顯示，我國
31.2%
的人有嚴重睡眠問題
22%
的人24點後仍不睡
43.2%
的人晚睡是因為上網、玩手機
為了好睡眠，請繼續往下看
此外，也為仙女們整理了
十個幫助睡眠的Tips
，大家不妨試一試，讓每天的睡眠保質保量，這樣才有變美變帥的基礎哦！
反正我這裡的仙女們一定要早點睡覺！
