從心理觀念來講述抑鬱，那可憐的價值觀，讓多少人跌入深谷

得抑鬱症的人，其實也都是普通人，根本不必拼了命當天才」的時候，他就可以從抑鬱症中走出來了。把自己當天才，就容易把自己搞成抑鬱症。我的看法是，得抑鬱症的人不是天才，但是得抑鬱症的人基本上都是好人。

舉個例子，有個男士在公司里工作，業務是最好的，學歷是最高的，他經常跟老闆較真，就像楊修跟曹操的關係差不多，老是說別人不如他。有一次，老闆給全體職工分派任務時說：現在有一個最難的活兒，要寫個文案，就交給我們公司學歷最高的、能力最強的人吧，說完就把任務交給他了。

這位男士領了這個任務以後，回家以後，三天三夜沒睡覺，加班加點，第四天一早就抱著文案去找領導了。他對領導說：你看，你讓我七天完成，我三天就完成了。領導聽了，那個生氣呀，邊看文案，邊說：「瞧，這個字錯了吧，小學生都不該犯這個錯誤;看，這句話錯了吧，是初中生都不應該犯的語法錯誤;這個概念錯了吧，本科生都不該犯這樣的錯誤。你還博士畢業呢，腦子進水了?!你蠢啊!回去重寫。」

這個人本來是想得到領導表揚的，結果被領導批評了一頓，他回家以後兩個星期睡不著覺，吃不下飯，廁所都不想上，嚴重地抑鬱了，覺得活著沒意思，產生了自殺的想法。他到醫院就診，醫生問他：領導罵你，你就不能罵領導?他說：我要能罵領導，我就不得抑鬱症了。還有一句他說得更好，他說：我要罵領導的話，領導就得抑鬱症了。從醫生的角度來看，不管誰罵誰，總有人會得抑鬱症的，得抑鬱症的人基本上是好人，屬於被罵的對象，在社會上屬於弱勢人群。

除了弱勢，抑鬱總是襲擊那些最優秀的人才，這是基本的規律。北大、清華等名牌大學的學生自殺率似乎比別的學校高。有一個專科女生來諮詢的時候說，我要畢業了，要去找工作，自己是專科生，沒有什麼優勢，在北京專科學歷很難找到工作，但是我們老師說了，你找工作的時候告訴用人單位，我們學校比北大、清華有個優勢，那就是我們學校自辦學以來從來沒有一個學生出現過自殺。

天才是怎樣練成的呢?

有個小女孩上初中二年級，有一天下午放學回來，一直哭，問什麼也不說話。她媽媽過來敲心理醫生家門說：飯後你跟我們家孩子談一談。其實心理諮詢師是不給朋友作諮詢的，但是作為鄰居，說一說話還是可以的。

晚上八點的時候，鄰居媽媽又敲門了，她說：大夫，您不用跟我女兒談了，我已經跟她談過了。醫生問她，你女兒是考試不及格還是怎麼樣?她說：都不是，是她們班的女生都有男生給寫紙條，就她沒有，因為女兒長得不怎麼漂亮。

醫生問她：你是怎麼跟你女兒談的?她說：我對女兒說，這些漂亮女孩現在被男生追著，捧到天上，玩膩了之後又扔到地下，被下一位男生撿到，然後再捧到天上，再拋到地下。漂亮女孩就這樣被玩兒著，劇烈顛簸著，擊鼓傳花般地在男生手上傳遞著，傳到她們學業荒廢，傳到她們到四五十歲人老珠黃。每一次從天上掉到地上的時候，漂亮女孩都割腕自殺。別看咱丑，咱腦袋可聰明，人善良，心靈美，讓那些漂亮女孩都自殺去吧，醜女孩上北大。

醜女孩是光勤奮看書不談戀愛的人，一心想著考北大，考上北大以後再自殺!天才就是這樣練成的?

北大還有一個女博士，是在畢業以後自殺的。她在西城區的一家公司工作，幹了半年，銷售業績還不如本科畢業生，人際關係也比較差。公司評先進工作者，沒人給她投票，年終獎也發得少。她最後為了找心理平衡，拿著一本書跟老闆說：「你從這本書裡面任意找一道題，我都會做。」老闆說：「別煩我，一邊玩兒去。」結果，那個女博士就自殺了。剛畢業半年就自殺了，那個自殺率沒有算在北大的賬上。

為什麼抑鬱總是襲擊那些最優秀的人才?因為取得成功是他唯一的快樂來源。如果一個人把取得成功作為他唯一的快樂來源，而沒有其他快樂來源，那麼當他考上大學以後，學習上他考不了第一，成績不再顯赫了，他的心理就出問題了。所以為什麼考了名牌大學還自殺，那個自殺的「果」是從他小時候就由父母種下的，被小學老師、中學老師一路培養的，到大學就結果了。

所以這件事不怨大學。當然大學還是要盡量做好學生的心理健康教育工作的。

抑鬱症通常在生活發生變化的時候發作

失戀為什麼痛苦?因為對方不愛我了，我會懷疑我不再是一個可愛的人了。婚姻出現了第三者，為什麼很受打擊?因為心裡想的是，那個人有什麼好的?她比我強有力，把我老公搶走了，老公愛她，意味著我不如她可愛。她憑什麼搶走了我的老公呢?其實，道理也會很簡單，她把你老公當男人，你把老公當兒子。當外部的事件打擊了人的自尊，抑鬱就很容易發生，抑鬱發生的時候七分之一的人死於自殺。

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抑鬱的時候會有一些表現，如情緒持續地低沉超過兩星期，大腦反應慢，沒有熱情，沒有行動的力量，全身感覺就像沒電了，心氣兒耗光了，並伴隨有一些無助、無望，沒有樂趣，沒有價值感。為什麼今天跟大家談到抑鬱?因為抑鬱是現代化發展中一個很重要的心理病。在美國抑鬱症佔10%，中國的農村佔3%~4%，北京佔5.8%，深圳佔7%之多。隨著經濟的發展，我們在抑鬱症的患病率方面正在逐步接近和趕上世界發達國家水平，趕英超美。

抑鬱的人經常有三種理想

這三種理想往往會導致一個人患上抑鬱症

第一種是過高地要求自己是一個可愛的、被別人喜歡和欣賞的人。當這種理想能夠實現的時候他就特別興奮陶醉，一旦兌現不了的時候他就感到失落、失敗，覺得沒有價值，就容易引發抑鬱症。

第二種是要求自己的能力是最強的，戰無不勝的。例如，有一個男大學生問我：如果我跟比爾·蓋茨同樣聰明，同樣勤奮努力，我能否也成為比爾蓋茨?我回答：肯定不能，因為比爾蓋茨自古以來只有一個，他是歷史的產物，是社會環境的產物，而不單純是個人勤奮努力的產物。好多人把自己的能力強大當作立命之本，而一旦失敗的時候他就承受不住。

第三種是把自己當做道德高尚的人，搶佔道德制高點，標榜自己是最高道德水準的。首先是人就有情緒，有感情、有激情，有激情就有表達，可現在有人家替我們表達了感情，我們卻站在道德的高度去批判人家。我們對自己的寬容、接納和包容，會讓我們的生活更有激情，更有熱情，活得更有樂趣，更真實自然，更健康快樂。

焦慮，是內心的一種恐懼感，是擔心我們的願望沒辦法實現時的一種負性情緒。焦慮的背後總是隱藏著一些願望，如果有辦法應對和實現，焦慮就會減輕，如果沒有辦法實現這些願望，焦慮就會加重。在人群中焦慮情緒比抑鬱情緒更常見，焦慮的人掙扎到最後，完全絕望的時候，體力耗光了，心勁兒耗光了，就變成了抑鬱。

所以這是個兩步曲，第一步是焦慮，焦慮以後如果還解決不了就變成了抑鬱。

腦康君今天想告訴大家的是，當焦慮出現的時候，我們就應該積極想辦法來解決問題，不要等到焦慮變成抑鬱才去解決。等到抑鬱的時候就已經是晚期了，就像癌症的晚期。抑鬱是焦慮的晚期表現，我們應該在焦慮的階段就去重視和解決。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

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