127斤胖妞兩個月瘦到了106斤，分享減肥成功的秘訣！
女人都愛美，不管是什麼年齡段的女人，內心都希望自己是個漂亮優雅的女人，而身材就是衡量這一切的標準，女人沒有很好的身材，顏值在高也是白搭
先來報告一下我的瘦身效果，我身高163厘米，兩個月體重從127斤減到了如今的106斤。有些人要說，就減了21斤還出來嘚瑟。沒辦法，瘦身是女性終身的工作，我這都減成功了，即是想出來共享一下。
其實瘦身對女人來講是件私密的事兒，不論瘦身是不是成功都不情願說出來的。可是我真的無法直視身邊的兄弟在瘦身中一次又一次被摧殘，所以希望我的共享可以給我們一些協助，假如你覺得觀念不對就權當過過眼癮。
我127斤，歸於小體重，在家長、兄弟的眼裡都是沒有必要瘦身的，我瘦身也即是瞎折騰。可是作業不發生自個身上就領會不到那種感受。
很多人胖，瘦身不成功的原因，即是總在仰慕他人瘦了，而自個卻遲遲沒有舉動。現在告訴大家我使用方法哈，百度一個叫「余小月的蛻變」文章中的減肥方法瘦下來的，這是一個不節食，不運動，不吃藥的健康減肥方法。期待大家早日瘦身成功，加油！
下面給姐妹們分享兩個減肥餐一星期減10斤，懶人必看快速減肥法。
減肥食譜一：雞蛋牛奶+水果素食美人法
推薦理由：這個套餐的量適中，適合一些體制相對較弱的MM，這款減肥餐的搭配營養也較高。
1、早餐1顆水煮蛋，1杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐1碗飯+菜。
3、晚餐於7點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了9點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+2顆酸梅），記得不要加糖哦。
5、配合適度運動。
減肥食譜二：優酪乳減肥瘦身食療法
推薦理由：優酪乳有助於消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。這個套餐適合想快速瘦下來，想在短期內看到減肥效果的MM，由於餐量偏少，這款套餐不能長期食用，很容易導致營養不良，MM們減肥的同時更要關心自己的身體健康哦。
1、起床後：兩杯水。2、早餐：蔬菜汁200cc。3、中餐：優酪乳500克。
4、晚餐：蔬菜汁200cc。5、就寢前：1-2杯水。
肥胖是身體的一種亞健康狀態，在你最美好的年華如果是個胖子，那你一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。
當你在減肥路上迷茫不已，不知道怎麼瘦，那就在百度搜索「余小月的蛻變」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法，因為我就是這樣瘦的哦，非常的健康，瘦下來2個月沒有反彈了，哈哈！
我是一位肥胖者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
