十一出行必看：孕媽出行必備安全攻略！
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今年的國慶與往年可不一樣，
國慶與中秋連休八天!是不是都迫不及待的要出去耍了呢?
對於孕媽來說，平時只能呆在家裡或附近的公園散步，更是不能放過這個可以和准爸爸一起外出旅遊的大好時光啦!但國慶出遊的人比較多，孕媽又是特殊群體，所以 小編特別在國慶前為廣大的孕媽們奉上一份出行必備安全指南，讓孕媽開心、安全的渡過國慶節。
孕婦旅遊的最佳時期
懷孕中期約16—28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候孕媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適癥狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
愛心小貼士 ：孕媽在出發前，應該先請醫生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩定，再依自己的身體情況做旅遊規劃。適合孕期旅遊的地方
適合孕期旅遊的地方
孕媽想要開心、安全渡過國慶節，旅行計劃是最為重要。准爸爸在選擇地點和制定行程的時候，要充分考慮孕媽的身體情況。准爸爸可以參考以下幾點哦!
①孕媽媽最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞。
②避開過熱的旅遊景點，選擇人少的旅遊地區，例如自然風景區，度假村就是很好的去處。
③去海邊度假還可以讓「寶寶」進行日光浴，既可避免擁擠意外，也可以防止人多口雜使孕婦發生感冒。
④了解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病。
另外，准爸爸在制定計劃時，一定要特別注意以下幾點必須say no!
● 行程緊湊的旅行
●當地的天氣不穩定
●社會安全沒有把握
●蚊蠅多、衛生差
●交通不便捷、醫療服務水平相對薄弱的地方
孕婦旅遊穿著、住宿
除了常規的旅行物品之外，准爸爸一定要為媽媽帶上必備藥品、記錄有孕期情況的保健手冊。
衣
衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，例如帽子、外套、圍巾等，可以隨時為孕媽應對突變的天氣，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防晒油、潤膚液則不可少，另外，孕媽可以多帶些紙巾和內褲備用。
食
在外面旅遊，最要注意的就是水土不服，避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘。另外，旅途中消耗體力比較大，所以准爸爸一定要準備好一些加餐、小零食和礦泉水。
住
應選擇住宿在衛生、安全、安靜的酒店，酒店位置不要太偏僻，以防出現緊急情況不方便就醫。
行
孕期旅行建議避開孕早期，孕晚期的媽媽應盡量避免乘坐飛機旅行，大多數航空公司規定孕晚期孕婦乘機需出具醫生證明。乘坐飛機、火車時，盡量選擇靠近過道的座位，方便起身活動，而且要注意一定系好安全帶，安全帶不要壓迫到腹部。在保證安全的前提下，適當活動身體或抬高小腿，促進血液循環，預防靜脈血栓。此外，飛機、火車上的衛生間空間都相對狹小，孕婦使用應注意安全扶穩。
特別提醒：
孕媽媽在外出遊玩的時候，一定要遵循顧忌自己和胎兒安全的原則，對於活動量大的、刺激的都要避免，以免撞傷、流產。 常言道，孕期動靜結合才是真正科學養「兒」之道。旅遊中欣賞青山綠水，呼吸清新空氣，讓孕婦感覺愉悅、放鬆，所以只要沒有什麼特殊情況，屬於正常孕婦範圍，在妊娠的適當時機完全可以外出旅遊。但如果孕媽身體不適或寶寶胎像不穩，則不適宜遊玩，宜近郊遊或在家休息!
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