上身胖下半身比較瘦要怎麼減肥 看看這些方法是否適合你

肥胖幾乎可以說是全部女生的天敵了，每一個女孩子都希望自己的身材能夠纖細美麗，而不是滿身都是贅肉。有些女孩子天生就擁有好身材，但是有一些女孩子則沒有這麼幸運了。她們有些事上身胖下身瘦的，有些則是反過來，上身纖細下身肥胖。

對於那些上半身比較肥胖但是下半身比較纖細的女孩子們來說，穿衣服也是比較難以搭配的。有一些衣服穿起來，下半身特別好看，但是上半身卻被勒得全是贅肉。那麼，今天小編就來教大家一些能夠幫助這些上身胖下身瘦的女孩子們減肥的方法吧。

減肥的一個秘訣就是要管住自己的嘴巴，控制進食。所以說，為了不讓更多的脂肪堆積在我們的身體裡面，我們就需要在進食的時候嚴格控制好食物的熱量。在平時就餐的時候，盡量選擇吃一些蔬菜水果等等熱量低又能夠促進消化的食物。

控制好了進食量，也就相當於斷絕了脂肪的來源。接下來，我們就需要將已經堆積在上半身的脂肪給消耗掉。通過節食或者喝減肥茶等等方式來減肥，對身體是比較不好的，我們應該通過一些運動，比如說游泳、跑步等等來減去脂肪。

一日三餐不可以省去，但是我們也不能夠給自己加餐。有很多妹子們有吃夜宵或者閑暇時吃零食的習慣，那麼這也會造成脂肪的堆積。所以說，為了讓自己的身材看起來更加勻稱，就不要再貪圖口腹之慾了。上半身的脂肪是比較容易減去的，大家堅持就可以了。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！