痛風別只知道多喝水，這些飲料喝了也有好處！
健康
10-04
痛風其實是機體蛋白質代謝紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成了高尿酸血症。當血里的尿酸濃度過高時，尿酸就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應。
而尿酸是食物中嘌呤的代謝產物，正常人從飲食中攝取的嘌呤僅佔20%左右，其餘的嘌呤都是在機體代謝過程中產生的。身體產生的廢物大多都要通過尿液排出，尿酸也不例外。如果尿酸排出不足，血尿酸就容易升高，甚至誘發痛風。
而尿液越多，排出的尿酸也就越多，這對高尿酸、痛風都是有好處的。想多排尿，當然就得多飲水。並且飲水充足後，還能使血液粘稠度下降，對於預防痛風、尿路結石、心腦血管疾病具有一定的好處。
尿酸增高，喝水吃飯也成了讓人發愁的事。“尿酸高的話，吃雞肉不如吃鴨肉，吃牛肉好過吃豬肉。”中山一院營養科葉艷彬副主任醫師表示，痛風患者要管住嘴，雞蛋和牛奶因嘌呤含量低，是痛風發作時的安全食品。
葉艷彬說，廣東人愛喝的“老火靚湯”和年輕人偏愛的海鮮，因嘌呤含量高，可誘發痛風，因此應忌口。
紅葡萄酒富含抗氧化劑、抗凝劑及血管擴張劑，特別是有一種成份叫槲皮酮，有明顯的抗氧化和抗凝作用。它們可減輕酒精對尿酸影響，並使尿酸輕度下降，但是，痛風還是最怕酒精，即使是紅酒也不要大量飲用，痛風急性期，禁止飲用任何酒精飲料。
這種飲料呈弱鹼性，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出，對病情有利。適度喝咖啡對於痛風患者是可以的，對於常喝咖啡的患者來說，一天飲用4杯以上甚至可以降低痛風發作風險。但是對於一些只是偶爾喝含咖啡因飲料的患者來說，這種飲料可能會增加體內尿酸水平。
