按摩肚子的好處 幫你擺脫這些病
按摩自古以來都是非常好的一種保健方法，很多人多多少少都會一點，在家中也能自己進行按摩。那麼你知道按摩肚子的好處都有哪些嗎?
按摩肚子的好處
揉肚子有很多的好處，如可以幫助我們減肥、安眠，最重要的是可以幫助我們保護腸胃，讓我們一起看一看吧。
促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘。
腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，可以起到一定的減肥效果，不過想要瘦身效果更加明顯，不妨試用下目前非常流行的塑纖果，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，讓你輕鬆擁有苗條身姿!
睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
預防多種疾病
未病先防是人們在生活中比較關注的事情，但很多腸胃疾病我們不知道預防的方法，事實上通過腹部按摩是可以幫助我們做到的。
每天早、中、晚飯後各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的，因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
調理肝部疾病
即使每天做好養生的相關計劃，但身體還是會出現這樣或那樣的問題，而肝部問題的出現就是其中一種。每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
幫助腸道術後修復
一般情況下，只有病情出現惡化的時候才會使用手術的方法進行治療，但術後的保養也是至關重要。對於腸道疾病的患者來說，患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生，一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
揉肚子的注意事項
1、食用任何食物及運動都有相應的禁忌，而揉腹也是如此。有些群體及特殊的時候是不宜進行揉腹。
2、婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內臟出血、腹膜炎、腹症等，這時應該禁止揉腹。
3、女子月經期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時，局部不要按摩。
4、另外，過飢過飽時也不宜揉腹。
5、喝酒過量後不宜揉腹
喝酒過量後，就會容易出現潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現象，這個時候，就會有腹內出血的情況。如果在這時候再去揉肚子的話，不僅不能減緩疼痛，還會使出血的現象更加嚴重，這個時候，甚至危及生命!
所以，在喝酒後，如果出現了肚子痛，大家千萬不要揉，應該立刻去醫院那裡檢查下為好。
揉肚子的正確方法
順時針是瀉 逆時針是補
中醫在疾病大的理論方向認為，實則瀉之，虛則補之。所以中醫按摩穴位的原則也不例外，那就是實證時應該順時針方向按摩，是為了瀉，虛證時應該逆時針方向按摩，是為了補。
西醫解剖學中人體腹部右側是升結腸，左邊是降結腸，因此順時針方向按摩是依照排泄的流向，幫助腸蠕動，有利於排泄，從而可以治療便秘。
實證和虛證在中醫來說，是兩類非常大的證型。一般來說，看舌苔或脈象能做出一個初步判斷。實證時，患者表現為舌苔發黃、舌苔較厚、口臭，脈滑數，容易便秘，此時按順時針方向按摩，能刺激腸蠕動，使糞便到達直腸部，產生便意。
而虛證患者則舌苔淡、舌苔較薄，脈弦細，容易腹瀉，逆時針方向按摩是逆著結腸方向，這樣是為了補，阻止腹瀉。
其實這樣的區分只是在治療便秘、腹瀉、肥胖、月經不調等病症時適用，如果是日常保健，則順時針或逆時針都可以，最好兩個方向都做一遍。按摩腹部能調整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。
但需要注意的是，不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行，體弱者可採用平直仰卧位進行按摩。
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