他練瑜伽15個月，減掉了近300斤！厲害了我的叔...

這兩天在網上無意間看到一個瑜伽小視頻，震撼人心忍不住跟大家分享一下，共4分鐘請耐心看完 ↓↓↓

【建議在 WiFi 環境下觀看】

▽▼▽

 下面是視頻裡面文字翻譯 

視頻里就是下圖這位主人公，名叫

Jared

體重最高的時候510磅！

還不想就這樣死的我，決心要好好減肥，

開始練習DDP瑜伽

它強調塑形，這使不愛動的我也可以練習。

剛開始雖然很難，第一次練習時，我機會沒有任何一個動作可以做到位，不過從圖片可以看出，

3個月後手可以觸地了！

通過瑜伽練習，我開始有意識地管理和調節自己的飲食，

甜食和糖都不吃了，以悅性食物為主，這樣不僅能夠控制體重，還可以幫助我的瑜伽練習。

看到這裡有可能大家不信，認為Jared不可能只是通過瑜伽練習，6個月就有這麼的變化，肯定練了其他的什麼！

不要驚訝，就是這些我們平常覺得很簡單的瑜伽體式，創造了一個又一個奇蹟！

之前因為肥胖，經常受到的小夥伴的嘲笑和霸凌，工作後，也

因為肥胖失去了很多工作和晉陞的機會，更嚴重的事一度抑鬱。

看這褲子，真的是減掉了大半個自己啊！太贊了！！！

?  不要不相信瑜伽的「魔力」

不過是你努力的結果罷了。

?  當身體發生了正面的改變，周圍的所有關係也會隨之改變

自己，比到處逢迎別人重要的多，也有趣的多。

路，要走

當下，就是改變的開始！

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