腿麻是怎麼回事，一定會有你不知道的原因

在生活中我們經常會遇到腿麻的問題，這是最長遇到的疾病之一，很多人都以為可能是運動過度，或者過度勞累導致的，以為睡一覺就好了，其實不然腿麻也有可能預示著身體出現了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻是怎麼回事。

一、腿麻是怎麼回事

1、良性下肢麻木：會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失且不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

2、惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要是表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度就會日趨加重。

二、腿麻是怎麼回事

腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。腿麻了怎麼辦立刻改變姿勢，可小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒然後放下，反覆3次。

右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走「內八字」就會使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓以及熱敷，也能消除麻木。平時無論站著和坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢一定不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑和游泳等鍛煉腿部的運動。另外骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻，如果你經常感到腿腳發麻的話建議及時就醫。

三、腿麻的危害

腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確且及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。另外長時間保持同一姿勢也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痹癥狀，使腿和腳產生麻木感。

四、為什麼孕婦容易腿麻

腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木，乏力有很大的關係。妊娠期關節韌帶鬆弛，子宮增大向前突出和重心後移，背肌持續緊張，容易引起腰背疼痛，使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等癥狀。但是一般不會引起上肢麻木癥狀。或是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環不好，引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。

五、晚上睡覺腿麻怎麼辦

1、首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑鬱以及焦慮情緒會加重不安腿綜合症的癥狀。

2、要合理的安排生活和工作。

3、調整睡眠方式，以避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。

4、注意溫度變化，晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

5、避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不安腿綜合症的癥狀。

結束語：腿麻雖然是件小事，但是我們一定要回到腿麻是怎麼回事，也要知道腿麻了要怎麼辦。希望小編的今天的介紹會對大家有所幫助。

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