節日來了！這些食物，堅決不能隨便給寶寶吃

愉快地假期開始了，很多媽媽都想著說是放假，不管是吃的，喝的，都會比平時更慣著孩子，但其實這樣很不好，可能會有很多後遺症哦！

嗨，大家國慶節快樂，大家是不是都出去浪了~但米藍剛去濟州島浪回來，實在是累得夠嗆，這兩天都乖乖窩在家裡休息。

小好呢，出去旅遊完回來，發現還有這麼長的假期，簡直都快樂瘋了。不過可能是旅遊時被爺爺奶奶的念叨多了，現在看到我馱著小寶寶，乖多了，有什麼事都去找她爸幫忙。

這不，父女兩個正窩在沙發里列著後天中秋的菜單。我樂得安靜，回房間碼文。剛好這兩天又媽媽在跟我私聊節假日的飲食注意要點，那我們今晚就來聊一聊這個話題好了。

寶寶多大能吃月餅？

今年剛好是中秋節與國慶節相約，熱鬧到不行，最近朋友圈都被月餅給佔據了。尤其是很多商家為了討好顧客，包裝都做得特別好看。就像我們家小好，天天抱著她那小黃人的月餅不撒手。

但我們都知道，月餅是「三高食物」，糖分、脂肪、熱量都比較高，寶寶的消化系統尚未發育成熟，所以給寶寶吃月餅要慎重！

寶寶吃月餅

但媽媽們還是會很糾結，孩子看著眼饞，能不能給一點呢？

嗯，米藍建議大家，如果是三歲以下寶寶，還是就不要給他們吃了；三歲以上的寶寶，可以適量吃一點；3-6歲的寶寶吃月餅最好不要超過20g，不然很有可能會出現肚子痛、腹瀉的癥狀哦！

孕媽吃月餅

另外跟米藍一樣的孕媽，月餅也應景品嘗一口兩口即可，切記貪嘴。否則可能會產生消化不良、燒心的感覺。

尤其是有妊娠糖尿病、超重和長期患病的孕婦就更要少吃了。

大餐應讓素菜唱主角

一講到節假日，飯桌上基本上就是雞、鴨、魚、蛋、肉、蝦的主戰場。但其實過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，從小埋下動脈硬化的隱患。

所以爸爸媽媽在節日里可以準備多幾類蔬菜，讓它們在節日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芥菜、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴；

瓜果中的西紅柿、紅蘿蔔、土豆等，除了富含維生素、纖維素、礦物質外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量。

尤其是像土豆和甘薯這種既可做菜又可頂飯，米藍建議媽媽們真的可以準備一些給寶寶吃，小好就特別喜歡吃紅番薯，她一般吃半個大的番薯下去，我也就不怎麼擔心她吃不飽了。

零食、飲料要適量

節日里，不管是在家還是外出旅遊，都會有很多零食出現，而大人們有時太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒有了媽媽的限制，只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。

吃零食要注意

但其實不說零食的熱量高，寶寶容易長胖這一點，就只是寶寶在跑動、跳躍、嬉笑時，就容易出現使豆狀零食嗆入氣管里的情況，嚴重時還會威脅生命安全。

所以，媽媽們盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，進食時最好保持安靜，也要注意保護寶寶，不要讓人去逗引正在進食的寶寶。

飲料果汁要適量

另外就是飲料也是要注意的，千萬不要想著是飲料以水為主，寶寶多喝也無妨。米藍就遇到有媽媽總是給寶寶喝果汁，說補水的同時還可為寶寶補充維生素C，多喝也不怕。

但其實可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力；果汁飲料雖有一定營養，但過多飲用也會影響寶寶的食慾。

其實，寶寶最好還是喝白開水。現在正好也是夏秋交替時節，既氣候乾燥，各種病菌活動又活躍，白開水有助於寶寶抵抗呼吸道感染。

之前看到有媽媽說，其實真的一點都不喜歡放假，放完假感覺就累散架了。的確，全職媽媽是沒有假可言的，職場媽媽也只是換了份工作而已。

哈哈，但累歸累，我們還是要帶起精神來應對假期，要不然寶寶吃壞肚子還是什麼的，節後我們會更難受。只有平時多花點心思，看著寶寶愉快地一天天長大，其實還是很值得的，對吧？

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