孕婦貧血，影響孩子的記憶力！

孕婦貧血，是孕期常見的一種情況，尤其是孕中後期最易出現！

孕婦貧血對母體和胎兒都有影響，首先孕婦自身會感覺到：頭暈乏力，抵抗力下降，精神不振，容易疲勞，健忘等。

美國洛杉磯兒童醫院智力發育研究中心和哥倫比亞大學醫學中心的研究者發現，35%~58%的健康女性都有不同程度的缺鐵，全球有近一半的孕婦患貧血症，而孕婦缺鐵會影響孩子將來的記憶力。

研究者使用彌散張量成像技術(一種核磁共振成像技術)考察了新生兒腦組織的結構，用來分析孕期鐵攝入量和大腦灰質之間的關係。結果顯示，孕婦的鐵攝入與大腦灰質中不同位點的各向異性分數呈負相關。

這表明：孕期多攝入鐵會使胎兒大腦灰質皮層發育得更為成熟，而對鐵的攝入量低會降低其複雜性，從而導致胎兒出生後大腦灰質發育不成熟，海馬體功能受到損傷，嚴重的會影響他們日後的學習和記憶能力，從而導致大腦功能延遲發育。

管家建議孕媽們，不要等到發現貧血才補，平時就應該重視飲食，尤其是進入孕中期以後。首先建議食補，如果貧血嚴重的孕媽要食補加藥補。

補鐵的食物有：動物血，紅棗，黑木耳，黑米粥，蘋果，蛋黃，牛羊肉，黃豆類食品，芝麻醬等！

另外請孕媽注意的時，如果貧血嚴重，補鐵的同時要補充另外一種營養素，那就是維生素C，當鐵與維生素C的比在1.5:10時，可使鐵的吸收率增加3～6倍。

維生素C為什麼能促進鐵的吸收?

維生素C是還原劑，可使三價鐵還原成易吸收的二價鐵，還會與鐵結合成不穩定的抗壞血酸亞鐵，並能使鐵從其他結合物中釋放出來，從而有利於人體對鐵的吸收。維生素C本身也有促進造血的功能，故在服用鐵劑的同時，應多食用一些富含維生素C的蔬菜和水果，或加服維生素C片。

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