孕婦和寶寶能吃幾塊月餅？

今天是中秋節，奶叔和菲仕蘭的所有小夥伴祝各位奶粉中秋快樂，健健康康，吃嘛嘛香！

而今天最香的，必須是月餅啦！

但是誰都知道月餅不算健康食品，月餅到底哪兒不健康？什麼月餅比較好？准媽媽和小寶寶能吃多少？讓奶叔來告訴你！

月餅好吃，全靠糖油

經常看周六奶叔食堂的奶粉們一定發現了，平時常吃的點心，竟然要加那麼多油！月餅也一樣，外皮綿軟的口感，全靠油脂撐起來。

不信？你把月餅放到紙巾上，沒一會兒紙巾就被油浸透了一大片！

不少月餅餡兒也不算健康。比如咱們最常吃的豆沙餡兒，那裡面可是豆泥白糖五五開，一塊兒月餅里得有五六勺糖；棗泥夠香夠甜，做起來可不簡單，得上籠蒸熟，去皮加油加糖炒，說起來熱量比豆沙還高；至於水果月餅、奶黃月餅，裡面的水果、牛奶、雞蛋還真不多，佔大頭的還是——糖！

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咸月餅中的糖會少一些，不過仔細觀察，會發現不論是火腿餡兒還是豬肉餡兒，裡面都會滲出許許多多白花花的動物脂肪。

一口下去半口糖來半口油，一個月餅的熱量快抵得上一碗牛肉麵，做單兵口糧挺合適，但要當日常零食吃？算了吧！

孕婦和寶寶，吃月餅悠著點

正因為月餅高糖高油，所以對需要特別關懷的孕婦和小寶寶來說，不是非常適合的食物。

月餅含有很高的能量，其他營養物質卻不算豐富，對於平時已經精心搭配飲食的准媽媽來說，只佔用了孕期難得的好胃口，沒有為自己和寶寶補充到足夠的營養，還白白長了肉，這對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，尤其不友好。

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大口吃月餅，對小朋友來說也不是好選擇，除了徒添熱量外，還會給稚嫩的胃腸道帶來負擔。脂肪比糖消化起來更困難，幾個月餅下肚，搞不好就會讓寶寶的腸胃鬧意見，造成消化不良、拉肚子等結果。

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奶叔發現一件事：很多好吃的東西，都不算健康，比如炸雞，比如烤肉，又比如咱們今天說的月餅。

不過雖然知道月餅的種種不好，但奶叔可一點兒也不討厭月餅，看到它就想到遠方的家人，吃到它就像回到家鄉。要是能和奶粉們一起過個中秋，奶叔先給大家倒滿牛奶舉杯共慶，喝個半飽再把月餅切小塊兒邊吃邊聊，又解饞又健康，真是發自內心美滋滋！

奶叔家的小貓咪，祝大家中秋快樂喵！

如果你對於荷蘭以及牛奶有任何想知道的，歡迎留言，奶叔爭取知無不言，言無不盡。

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