最實用的女性補氣養血帖！美容養顏、延緩衰老！

大多數女性都有氣血不足、氣虛等問題，所以一般人們都會通過紅棗、紅糖等食物，而補氣養血，不過生活中不止這兩種補血食物，有些補氣養血效果好過紅棗、紅糖哦~

最實用的女性補氣養血帖！美容養顏、延緩衰老！

薏仁紅豆湯

消腫利尿，同時還有補血益氣之功效，特別適合一些愛美的女性飲用。

南瓜銀耳粥

健脾養胃、補血養血

桂圓紅棗湯

補血安神，特別是對於一些更年期女性有很好的調節緩解作用。

除此之外，生活中其實有很多小零食或是蔬菜類食物都能夠達到補氣養血、美容養顏作用，下面就給大家分類舉出幾種常見的補血食物，不需要特別花費時間和精力，就可以達到很好的補血效果！

穀類補血食物：核桃、黑芝麻、糯米

乾果類補血食物：桂圓肉、核桃仁、大棗干

蔬菜類補血食物：菠菜、油菜、胡蘿蔔、蓮藕

水果類補血食物：櫻桃、橘子、葡萄、龍眼

藥茶類補血食物：丹參菊花茶（補血化瘀，因屬中藥茶，孕婦禁飲）（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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