緊緻皮膚的6個訣竅！讓你永保18歲

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部分女性還是應了那句話：女人十八一枝花，女人三十豆腐渣。不想讓美麗與你的年齡一起老去，就要預防改善面部皮膚鬆弛，

只有皮膚緊緻了，看起來才會更年輕。接下來，就看下面的六個方法解決皮膚鬆弛的問題，讓你永保18歲。

1

堅持運動

2

冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

3

維c要適量的補充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，

來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

4

臉部刮痧

刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，

還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!

可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦！

5

防晒很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，

肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，

讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防晒功課必須要做足。

還要很重要的一點，

防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

6

補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。

攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，

有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

那麼如何補充膠原蛋白呢？

可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

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