1歲以內的寶寶睡覺，家長要謹記4件事，對寶寶的健康很重要

對於1歲以內的寶寶睡覺這件事，很多家長不夠重視，認為睡覺本是一種享受，寶寶怎麼舒服就怎麼睡唄，不用管他什麼睡姿或者一些其它問題。其實這種想法是錯誤的，寶寶睡覺舒服要建立在不影響健康的前提之下。寶寶睡覺也是有一定講究的，特別是對於1歲以內的寶寶，家長要謹記這4件事，對寶寶的健康很重要。

1、哄寶寶入睡的人不要經常更換

昨天爸爸哄寶寶入睡，今天換成媽媽，明天又換成奶奶，這對寶寶是不好的。因為1歲以內的寶寶認知能力不強，出現在寶寶眼前的每天都是不同的面孔，會讓寶寶難以接受，入睡的時候大哭大鬧，影響睡眠，影響健康。

2、不要讓寶寶白天睡太多

大家都知道，晚上睡好了才對寶寶的身體有好處，尤其是晚上11點到凌晨1點，這兩個小時是生長激素分泌的高峰期，對寶寶的生長發育至關重要。如果白天睡太多，晚上自然就難以入睡，晚上沒睡好然後第二天白天又要睡很長時間，從而陷入惡性循環，非常影響寶寶身體機能的發育。

3、寶寶睡覺時不要蓋太厚的被子

天氣轉涼之後，很多家長擔心孩子受寒，在睡覺的時候給寶寶蓋太厚的小被子。殊不知，太厚的被子重力大，壓在小寶寶稚嫩的身體上，寶寶會承受不來而哭鬧。另外當寶寶踢開被子時，由於溫差變化大會讓寶寶更容易著涼感冒。

4、不要讓孩子趴著睡

1歲以內的寶寶大多很喜歡趴著睡覺，可能這個睡姿讓他們感到很舒服。但是家長發現了一定要糾正寶寶，因為寶寶年齡太小，呼吸系統發育不完善，趴著睡很容易導致寶寶發生窒息的情況。仰卧和側卧都是不錯的睡姿。

寶寶睡著的時候，家長不要以為輕鬆了，可以做點自己的事情了，從而就讓寶寶一個人在那裡睡。其實寶寶在睡著狀態更需要家長的陪伴，這樣可以讓寶寶更有安全感，不會那麼容易被驚醒，對寶寶的身心發育大有好處。

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