女人過25歲肌膚狀態開始下降 如何緊緻臉部鬆弛肌膚

瘦臉瑜伽，女人過了25歲肌膚狀態開始下降，想緊緻臉部鬆弛肌膚可以試試下面一套瘦臉按摩瑜伽，可以緩解肌膚衰老狀況。這些小動作有利於改善面部輪廓或皮膚健康，從而減掉你的大餅臉。一起來做吧!

1.旋轉舌頭法：

大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位，每次3分鐘。如果有唾液產生就分3次將其咽下。

過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反覆地做，直到這種感覺消失為止，促進臉部血液循環，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

2.敲擊頭頂法：

利用雙手指尖敲擊頭頂，每次50-100下。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

3.按壓面部法

a、利用雙手掌心按住太陽穴，時間約為3~5 秒鐘。

b、用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉，時間約為3~5 秒鐘。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。

c、用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位，時間約為3~5 秒鐘。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小。

4、減壓

將十指分別置於沿臉部中央至耳部前方的位置。沿著發線逐步按摩，手指稍稍用力，輕柔按壓。緩慢而深入地按摩，就如同將髮絲向後梳攏般，以此達到放鬆效果。

5、舒緩

將手指置於眼部下方的骨頭處，並施以壓力，緩慢按壓。此溫和精細的按摩，不僅能夠促進微循環，更能消除疲憊感。

6、氧活

擠壓鼻孔兩邊的凹點，該部位集中了臉部大部分的血管。擠壓這個部位可有效促進微血管循環，並幫助回復臉部光彩。

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