胖子都是潛力股,土肥圓靠健身用5年時間,進化成高富帥
5年的時間,人可以有多大的變化?今天的男主角就給我們展示了他從土肥圓華麗轉型肌肉型男的過程
他叫ANDREI(安德烈)
英國人,今年剛好
20歲,身高181cm,體重86kg
這一身性感的肌肉,再加上開朗陽光的笑容,簡直犯規啊!!!
我們再來看看他5年前的樣子?你能認出這是5年前的他嗎?
沒錯,就是他!這是他從2011年到2016年的變化。
他證明了自己,也證明了擁有一身肌肉並不是非常困難的事情
安德烈剛搬到倫敦上學的時候,又土又胖,經常收到學校同學的欺凌和毆打。
那時候的安德烈每天上學都是低著頭,怕別人看到。
直到2012的某一天,在一個朋友的幫助下,他走入健身房,開始了嶄新的自我。
安德烈表示自己受夠了被人欺凌和辱罵毆打的生活
每天早上醒來,他都會站在鏡子面前對自己說:我能行
從沒有人身材是天生的,看看安德烈在健身房都是怎樣練的
想擁有倒三角身材,坐姿下拉背不能停
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粗壯的手臂
啞鈴彎舉不能停
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想擁有寬闊的肩膀
肩部三角肌一定要練
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為了健身,他放棄了很多愛吃的高熱量油炸食物,怎麼健康怎麼吃
堅持,每天鍛煉
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每天早上30分鐘的慢跑是必不可少的,風雨無阻。
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健身對我們每個人來說都很公平,你付出的越多,得到的也越多。
現在的安德烈已經成為一位真正的肌肉型男
這時候英國正好舉辦健美比賽,安德烈也參加了,從此之後他改變了自己的命運
時尚雜誌紛紛來找他拍時尚寫真
他以嶄新的姿態出現在大家面前
帥氣的外表,美好的身材
讓他成為各大時尚品牌的代言人
成為了攝影師鏡中的寵兒
與世界各地的性感美女一起拍片
曾經欺凌辱罵過安德烈的那些同學,如今已經是他的粉絲了
成名後的安德烈開始走上人生巔峰
香車、美女、豪宅蜂擁而來
俗話說,人以類聚,物以群分,安德烈和朋友們在一起,當然都是愛好健身的。
大佬們都看好這個小伙紛紛與他合影給予支持和鼓勵
Sergi Constance看好他
大D哥也看好他
你不努力沖一把,永遠都不會知道自己多麼的優秀
也許當初有人會嘲笑他傻B一樣的堅持和付出,但現在安德烈獲得牛B的結果
曾經的他或許也有過放棄的念頭
但最終他堅持下來了
不要質疑自己的付出
這些都將會成為一種沉澱
No pain,No gain
時間是最好的見證人
給自己一個機會
2017年讓自己變的更美好!
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※和運動無關,它才是保持好身材的唯一秘訣
※健身這麼多年,終於知道該怎麼吃了!
※靠吃就能成瘦不是開玩笑的,她就辦到了,讓人羨慕
※100路里長這樣,看完你還敢隨便吃東西嗎?
※想要過年少長點肉,就全靠它的了,一定要記住哦!
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