脾胃好不好，看看五官就知道！
中醫
10-04
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《黃帝內經研究院》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：
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鼻翼發紅多有胃熱
脾胃的經脈和人的鼻子相連。
鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。眼易疲勞脾胃不足
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。耳鳴耳聾是腎虛
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足
，常常表現為耳鳴甚至耳聾。此外，
很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。
尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃有三怕
胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。
一怕生，二怕冷，三怕撐。
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。有些葯最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。
一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。
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養生簡訊笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。
可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。多動腳趾養脾胃
我經常讓脾胃不好的病人
多動腳趾，相當於按摩脾胃二經
。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物
。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。春夏秋冬各有養法
春天少吃酸
，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天
濕氣較重，多吃豆類
健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥
，粥最健脾。冬季
寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽
，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
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