吃月餅吃出營養，特殊的孕婦再饞也不能吃，特別是第二類

舉頭望明月，低頭吃月餅。

今天是中秋佳節，商場里的月餅都是五花八門，什麼餡的都有，在遠遠都能聞到香味，是不是很誘人呢？

月餅是中秋節團圓的象徵，在這團圓佳節怎麼能少了月餅，想必各家各戶的月餅都推成小山似的。傳說一個月餅3勺油，屬於高糖、高鹽、高脂肪的三高食品。

一輪明月冉冉升起，鄰居的張奶奶拿著八仙桌出到院子來賞月，家裡老的少的都津津有味的吃著月餅，李奶奶的兒媳婦懷孕了，隨手也拿個月餅也吃，李奶奶立馬搶過去，說，「現在你是特殊時期，月餅熱氣大，為了寶寶，你不能吃月餅！可以吃水果。」媳婦無奈，只能選擇月餅旁邊的葡萄。

孕婦能不能吃月餅？孕婦該怎樣健康吃月餅？

答案:能！但要適量。

在很多人的眼裡，月餅屬於「不健康」的食品，雖然月餅有很高的卡路里，但孕婦適當吃點月餅也是可以的。不過，有三類特殊的孕婦不要吃。再饞也不要吃！

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一、身體虛弱的孕婦

月餅本身重油重糖，不易消化，所以身體虛弱，尤其是長期患病的孕婦不宜食用。

二、有妊娠糖尿病的孕婦

高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌，因此高糖的月餅應該列在禁食名單之列。

三、體重增長過多的孕婦

月餅中所含的脂肪、熱量極高，對於本身體重已增長過多的孕婦並不是好的選擇。

孕婦怎樣健康吃月餅？

中秋佳節，吃月餅，寓意團圓美好。月餅最初為形如滿月的餅，外觀為圓形，表示團圓之意，為了感受節日的氣氛，沒有特殊情況的准媽媽是可以吃月餅的。可選擇紅豆、蓮蓉、五仁等健康植物餡料的月餅，最好選擇低糖月餅；在吃月餅時可配著吃些柚子、桃、柿子和梨、桔子等清淡水果，還可泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩。白開水與月餅是「絕配」，孕婦在吃月餅一定一定要控制適量，慎記不要多吃！

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