山楂配上它，祛濕健脾還瘦腹部脂肪！

現在的生活節奏如此快，工作生活壓力也是如山大，不少人缺乏運動、飲食無節制、作息紊亂熬夜成常態，日日與手機電腦相伴神志或多或少抑鬱，正是這些不良的生活習慣長此以往，臟腑的運作便出現紊亂，尤其是我們的脾胃，變得越來越虛。

「生活中我們常常見到這兩類人，明明吃得很少，身上的肥肉越來越固執，怎麼也揮之不去，還有一種是頓頓都可以狂吃，一心想長胖，小身板一點膘也不見長。其實這兩種人群都是典型的脾胃虛弱，沒有足夠的能量去運作食物來提供營養。」

山楂開胃助消化排毒通便，是很多中醫推薦的減肥佳品，對於頑固性肥胖有瘦身奇效，很多減肥達人都是它的受益者。

山楂祛濕茶製作方法：

材料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

山楂加核桃

我們取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，打磨成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。兩葯伍用，使腎氣復，血脈暢，而痛自止。

山楂加蜂蜜

能夠健脾潤腸，很適合脾虛、腸炎等人群食用。蜂蜜味甘、性平，具有滋養肌膚、去燥、清熱解毒的功效，而山楂具有健脾、開胃、消食解脹、降血脂、降血壓、活血化瘀、消脂等功效，兩者結合具有健脾潤腸的功效。

山楂加菊花

就特別適合患有「三高」的人群食用啦！菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血氣、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結合具有健脾、降脂降膽等功效。取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次就好

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