你心情總不好，卻沒辦法改變它 | 揭秘如何擁有幸福人生
我們總以為，愛自己是與生俱來的能力，但捫心自問，我們真的用心愛過自己嗎？
有多少次，我們注重過自己的健康，關注過身體的需求？一個人的時候，我們不注重飲食規律，用外賣、零食、泡麵打發著一日三餐。可曾意識到，我們一直在糊弄自己的身體。
有多少次，我們掏空心思為對方製造驚喜，在對方傷心時第一時間送去關懷，卻在自己受傷時，捨不得給自己幾句溫柔的安慰。
還有多少次，我們總覺得人要對自己狠一點，只有當自己足夠優秀時，當別人對自己的能力加以肯定時，我們才有資格褒獎自己。
我們以高標準、嚴要求鞭策自己變得更好，因為這樣才能擺脫不被人愛的恐懼。
為什麼我們不能用愛別人的方式愛自己？
對，我是長得不夠好看，有種種缺點，看上去平凡無亮點，但這並不妨礙我擁有一切美好的事物：他人的愛，幸福感滿滿的生活，令自己驕傲的人生經歷…
當你願意接受不那麼完美的自己，相信自己值得坦然地擁有一切時，你遇到的所有事都會成為生命中的養分。
懂得愛自己的人，能有足夠的力量去面對不確定。遇到愛的人能大膽去愛，不會在關係中患得患失。不會給自己貼上「失敗者」的標籤，也不懼他人的眼光。每個人都經歷過無助和孤獨，試過被否定被拋棄，但學習愛自己，才是你走向幸福的開端。
遇見張小嫻?
聯合
壹心理
，由8位權威心理學專家集體研發「悅己能力評估」，科學可靠，請放心測試。
本測評從
隔離感、情緒覺知、自我友善、不判斷
等九個層面綜合評估你的自憫指數，深入探討你對待自己的友好程度和可能原因，同時根據你的具體情況給予針對性的建議，目的是幫助你學會關注自己的實際需求、過屬於你的更好的生活。
-悅己能力評估-
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測試題：53題丨測試時間：15分鐘
測試完成後，生成的報告將永久保存
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「以下展示報告部分內容」
01丨綜合評估你的悅己能力
02丨詳細影響你的悅己狀態的因素
03丨專業定製你的提升指南
關於測試的Q&A：
Q：為什麼題目只有兩個選項？
A：這套測試本質上屬於人格特質量表。什麼是量表？就是針對一個場景，提出兩種完全相反的特質，你更傾向於哪一個，就選哪一個。由於量表只有兩端，所以選項只有兩個。
簡單舉個例子：假設一端外向，一端內向，那麼，你要麼接近外向，要麼接近內向，不可能有第三種情況。
Q：是選更接近自己的那個，還是選自己更喜歡的那個？
A：請選擇「更接近自己客觀表現」的那個。如果兩者發生矛盾，這就是一個你需要去注意和糾正的問題—— 這說明你的認知和你的行為不一致了。
Q：我覺得兩個選項都不符合，怎麼辦？
A：正常來說，是不可能發生這種情況的，因為它不合邏輯。還是以外向為例。試想像，一根尺子，左端代表外向，右端代表內向，你要麼更靠近左端，要麼更靠近右端，或者剛好在正中間（可能性很小），不可能會有其它情況，對不對？
如果發生這種現象，請選擇下意識、直覺的那一項，一般來說，它反映了我們內心對自己的認知。
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本測試由
壹心理
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馬上開始你的
悅己能力評估
吧：）
※成長才是女人最後的歸宿
※只要有喜歡的人陪著，月兒明亮，心也明亮
※擁有這種氣質的女生，最能讓人死心塌地
※男女眼中的好身材，差別到底有多遠？
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