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你心情總不好,卻沒辦法改變它 | 揭秘如何擁有幸福人生





我們總以為,愛自己是與生俱來的能力,但捫心自問,我們真的用心愛過自己嗎?





  • 有多少次,我們注重過自己的健康,關注過身體的需求?一個人的時候,我們不注重飲食規律,用外賣、零食、泡麵打發著一日三餐。可曾意識到,我們一直在糊弄自己的身體。






  • 有多少次,我們掏空心思為對方製造驚喜,在對方傷心時第一時間送去關懷,卻在自己受傷時,捨不得給自己幾句溫柔的安慰。






  • 還有多少次,我們總覺得人要對自己狠一點,只有當自己足夠優秀時,當別人對自己的能力加以肯定時,我們才有資格褒獎自己。

    我們以高標準、嚴要求鞭策自己變得更好,因為這樣才能擺脫不被人愛的恐懼。 







為什麼我們不能用愛別人的方式愛自己?



對,我是長得不夠好看,有種種缺點,看上去平凡無亮點,但這並不妨礙我擁有一切美好的事物:他人的愛,幸福感滿滿的生活,令自己驕傲的人生經歷…




當你願意接受不那麼完美的自己,相信自己值得坦然地擁有一切時,你遇到的所有事都會成為生命中的養分。




懂得愛自己的人,能有足夠的力量去面對不確定。遇到愛的人能大膽去愛,不會在關係中患得患失。不會給自己貼上「失敗者」的標籤,也不懼他人的眼光。每個人都經歷過無助和孤獨,試過被否定被拋棄,但學習愛自己,才是你走向幸福的開端。



遇見張小嫻?

聯合

壹心理

由8位權威心理學專家集體研發「悅己能力評估」,科學可靠,請放心測試。



本測評從

隔離感、情緒覺知、自我友善、不判斷

等九個層面綜合評估你的自憫指數,深入探討你對待自己的友好程度和可能原因,同時根據你的具體情況給予針對性的建議,目的是幫助你學會關注自己的實際需求、過屬於你的更好的生活。




 -悅己能力評估- 





測評體驗價 

8.8

 


測試題:53題丨測試時間:15分鐘


測試完成後,生成的報告將永久保存



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  你將獲得什麼? 


「以下展示報告部分內容」




 01丨綜合評估你的悅己能力




02丨詳細影響你的悅己狀態的因素 





03丨專業定製你的提升指南





關於測試的Q&A:


 


Q:為什麼題目只有兩個選項?


A:這套測試本質上屬於人格特質量表。什麼是量表?就是針對一個場景,提出兩種完全相反的特質,你更傾向於哪一個,就選哪一個。由於量表只有兩端,所以選項只有兩個。


簡單舉個例子:假設一端外向,一端內向,那麼,你要麼接近外向,要麼接近內向,不可能有第三種情況。


 


Q:是選更接近自己的那個,還是選自己更喜歡的那個?


A:請選擇「更接近自己客觀表現」的那個。如果兩者發生矛盾,這就是一個你需要去注意和糾正的問題—— 這說明你的認知和你的行為不一致了。


 


Q:我覺得兩個選項都不符合,怎麼辦?


A:正常來說,是不可能發生這種情況的,因為它不合邏輯。還是以外向為例。試想像,一根尺子,左端代表外向,右端代表內向,你要麼更靠近左端,要麼更靠近右端,或者剛好在正中間(可能性很小),不可能會有其它情況,對不對?


如果發生這種現象,請選擇下意識、直覺的那一項,一般來說,它反映了我們內心對自己的認知。




本測試由

壹心理

提供技術支持,如無法正常測試,請關閉頁面重新打開,或嘗試更換網路環境,也可在下方評論區留下您的聯繫電話,客服會在第一時間為您解決問題。




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馬上開始你的

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