減肥沒效果，不只是因為懶，還可能是因為「疾病」？！

從「根」上找原因

雖然MAX總說

只要有良好的運動習慣

就會收穫好身材

但實際上

阻止我們減肥的

不只是懶惰

還可能是以下這些更複雜的原因

這些藥物包括β-受體阻滯劑、抗抑鬱葯、消炎藥、普瑞巴林（用於治療纖維肌痛和疼痛）、丙戊酸（治療癲癇）、艾可拓和文迪雅（治療糖尿病和前期糖尿病），以及注射用胰島素。無論多麼嚴格的生活，這些常見藥物也會阻礙減重進程。

打算減重的人，不要懼怕食用優質脂肪（如含有單不飽和脂肪酸的特級初榨橄欖油和椰子油），因為它們可以增強飽腹感，相應地減少了熱量攝入。

並不是乳製品含有的熱量或脂肪，讓你的體重居高不下，而是乳製品中乳清蛋白有益肌肉生長的特性，阻礙了減重，注意，是減重。

乳清蛋白，會讓普通人群中約20%的人體內胰島素的含量顯著增加，這種效應會徹底打消你減重的希望。

你可以先從飲食中去除乳製品4周，看看體重是否有明顯下降；如果下降了，那麼你可能屬於這20%的不幸人群。

如果在採用多種減重措施後仍然無效，你就需要做專門的血液測試來檢查自己是否缺鐵或存在甲狀腺功能異常。

減重人群應當每餐食用適量碳水化合物，不可超量。

如果你在餐前的血糖水平是100毫克/分升，餐後30~60分鐘的血糖水平上升到了140毫克/分升及以上，就表明，你所吃的食物非常不利於健康。

睡眠時間不夠和睡眠質量差，會造成不良的代謝後果，如皮質醇含量增加，對零食或垃圾食品的攝取慾望增強。

長期的壓力，會造成腎上腺釋放出過多的皮質醇。皮質醇是一種類固醇激素，這種激素會造成體重增加。

腸道內的益生菌數量多，能促進消化系統健康運行，而有些人腸道內的益生菌數量不夠，就會導致腹脹和腹瀉，影響消化系統功能行，減重失敗。

當人體對胰島素產生抵抗，代謝功嚴重紊亂，糖無法被利用，脂肪會過度合成，更多的脂肪酸堆積在血管中，導致血管硬化，發展為Ⅱ型糖尿病和肥胖症。

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