練字不是盲目練習，請聽聽下面這些方法，或許會進步的更快！

健康 10-05

對所有想把字寫好的人來說，練字沒有訣竅。但有方法。

兩大步：

1、認知。了解什麼是好字，寫好漢字的關鍵是什麼。

2、實踐。寫好字的決心，經常練習與經常觀摩的習慣。

這其實是兩個問題，有遞進也有互補。先說什麼是好字。

主觀上，一定仁者見仁。但再主觀，也終於逃不掉審美認同。100個會寫字的人中，有90個都覺得這個字瞅著舒服，「寫得好」，那麼我們至少認為這個字不差。

客觀上，漢字必有自己的骨架和書寫邏輯。倘若首先能正確認識漢字的間架結構，又能領會漢字書寫的收放、停走、筆鋒、筆健，還能在自己的日常書寫中，將其融為自我風格，那麼，這樣的字，可以稱為好字。

而做到這一切，並不如我們想像中那麼簡單。

柳體顏體米芾蘇軾王羲之，被公認為好字，為何？

首先，他們的字元合絕大多數人的審美。更重要的是，這些傢伙的字，極為系統，包括：正確認識了間架結構、領會悟透了漢字書寫的收停鋒健，並融合了自我風格。

先以飽受爭議的龐中華鋼筆字為例。上世紀90年代初我念初中，假期必被要求練字——1cm見方鋼筆字格+4.5cm見方毛筆字格。上初中的小屁孩什麼不懂，練字用什麼？龐中華鋼筆字貼。畢竟，那時候龐字正風靡全國么。當時我就想，此人的字怎麼會寫這麼好、這麼整齊統一？！這是人能寫出來的么？成年後，我逐漸不喜歡他的字了。一是我看得多了，二是我膩了。當然，我也了解了當年該字能紅，多半還是由於此人的確太了解中文字的間架結構了、太能把字擺布順當了、太有自己的鋒健了也太自成系統了；最後，他的字，簡直太過了。

我不是龐粉絲。只是在討論鋼筆字時，我想客觀些。試問我們見過幾個人的鋼筆正楷能寫到龐某那種「毀了書法」的地步？他練得不是字了，是手。我還見過那雙手，拿著粉筆在黑板上寫字，居然與其鋼筆字如出一轍。這又幾個人能做到？相信諸君都寫過粉筆字吧。

龐的字如下。確實非常整齊劃一，從個人喜好上，我不喜歡。但這可不是印刷體，而是手寫。寫成這樣，總是不簡單吧？而這字不論是間架結構還是美觀程度，都沒有什麼問題的吧？假若我們的字能寫到這個程度或者超越這個程度，再來詬病它，可能會好一點吧？

主流與否，不過社會變化；喜歡與否，不過你我的自由。這些都絲毫不影響龐某練就的一雙魔手。很多頂好的東西，我們見多了，難免有些膩歪。非要找個膩歪之外的理由，還真沒有。

現在我不喜歡龐的字，是覺得他的字練得宛若印刷體，了無生趣。但反過來說，這恰恰纔是他最牛叉的。從練手的角度，要把一雙手練成機器一般，沒有紮實的基本功、過人的恆心、毅力與勇氣，根本不可能達到。王羲之涮筆把池子涮黑這傳說都知道？好，其實他那個池子還不大；那他用爛的毛筆杆子最後盛了滿滿一小茅屋你可知道？就算這茅屋小得不行，一平米見方的茅屋，高度就算2米多，體積也該有2.5立方，如果單純放毛筆杆子，有沒有算過會放多久？

很抱歉，為了不影響這個回答的初衷，這裡我小插一段。過了猴年春節看評論，發現不少知友對龐極不屑。這我理解，那麼我本人並不喜愛他，也無意推他的字，只想以這個曾經瘋魔也似練字的人為例，闡明凡人練字所能抵達之極端，並認為這極端之原因，一定有根可尋。諸君或可引以為界，或一笑而過。鄙人這篇文章，說到底不過是欲與諸君聊聊鄙人自以為還靠譜的練字的認知與方法，希望給某些真正想寫好字的人點點啟發罷了。至於在鋼筆字書寫界孰高孰低，並非本文主題。寫字而已，對吧。其實真相是——對於我們大部分想把字寫好的人來說，就算練龐的字，若能照著龐的字練好練到位，在日常書寫方面就已然超乎大部分周圍的人了。

所以，初期你練哪位名家的字，完全不重要。重要的是，對寫字的基本認知和基本功。流派的事情，交給社會吧。

好了，扯回來。說到字的極端，我以為不過幾種——人，妖，魔，神。

如龐中華的字，多半不是人了，大約在妖魔之間，或者，已然成魔。

王羲之的字，神。

但最初王前輩也無外乎是人。由人到妖到魔，靠的是苦練與等待，強大的定力；而由人到神，靠的是苦練、琢磨、揣摩、領悟、感覺以及對這個過程長期的周而復始。當然，神么，我們不得不猜想，他們也許是有些天賦異稟的。

那麼問題來了，一個從來寫字都被大家認為不好的人，他怎麼去了解什麼是好字？

看自己周圍人的字覺得好就開始學？汲取眾人之長？可是有的人寫自己名字帥爆，寫點別的就像換了個人似的；還有的人寫字太具自我風格以至於「自我」已經佔據了對漢字的基本認知。如上種種，你讓他如何去學？實際情況是，學周圍林林總總的「我體字」，不論對象優劣，對沒有多少基礎的人，畢竟難了點。這個過程應該是後期才會做的。我們在初始狀態下，連什麼是好字都不知，便看太多的「我體字」，極有可能被誤導。

你有沒有感覺到，有些字你怎麼寫都寫不好？有沒有感覺到，某些字從認識它們那天起寫了這麼多年，連它們偏旁部首究竟應該佔多少比例都不知道？你的小學語文老師從未告訴你什麼比例結構，只是曾經讓你謄寫該字500次？有沒感覺到有的字，你根本不知道為什麼寫出來會令自己都覺得想說：「唉」！

那麼，如果你真的想了解什麼是好字，最最開始的，最最好的，我誠懇地告訴大家，還是各種各樣的，人的手寫出來的，楷書字帖。

諸君切莫小看此事。只有範本式的楷書字，才能告訴你，你所需要寫的字，寫成怎麼樣才是最好的。這也主要是因為，我們日常所寫的鋼筆字或硬筆字，除了特殊需要，不可能會寫成其他體。但假若你想去幫藥店便利店寫寫POP體廣告字，則需專門字體學習，也就忘了我所說的一切吧。

有朋友走極端，問我，你說楷書？那電腦打字輸出也有楷體，難道不可以照著練么？理論上是可以的，但很不妥。為什麼印刷楷體不妥？一，太小，你看不真切。二，印刷體太整齊劃一沒變數，完美得比龐老師還過，你覺得有意思有生趣么？三，沒有人味，練字為何？

我幼時在祖輩父輩強制下練過些字帖，楷書居多，隸書其次。彼時年幼經常抗拒，比之書氣濃厚家教甚嚴的一些朋友，臨帖不算多。我現在認為，多練絕沒有害處。多練，至少在認知上可以得到很大提高。

只有先知道什麼是好的漢字，才能有目的、有楷模，然後，知恥而後勇。

在寫字這件事上，沒幾個人生來就會，所以，天賦絕非借口。書法家們再有天賦，不練，顯然不會名留青史。真相是，如果你發現你周圍有些人被認為「字寫得還不錯」，那麼請相信，他們99.99%不是因天賦，而是緣於某個時段甚至長期的練習。而這些練習，絕大多數也不緣於他們在渾然不知狀態下發生的自行演練，而是臨帖——你所看到的好字，不過是他或她在某個時段或長期臨帖練習後，形成有自我風格的字，鮮有例外。由於有一定家庭環境，加之自己也愛好寫字，我從小到大接觸過很多寫字不錯的人，也接觸過不少參某書法賽、獲過某書法獎的人。他們無一例外，進行過或長或短的臨帖練習。當然，我遇到的都是凡人。凡人的特點在於差別。有人練一兩年竟可力透紙背；有人練三五年還算將將就就；有些不輟練下十年二十年覺「初成氣質」；還有人號稱練過、斷續許久卻很一般，比如我自己。這就是凡人的差別。這些差別，與耐性、心性、悟性、環境皆有關係。可我們總是希望遇到神，不是嗎。

至於有人說，我的字也不錯啊，但沒練過是「寫寫」就這樣了。意即字根本不用練就能寫好，沒必要臨帖。好吧，我解釋一下。首先，所謂的「寫寫」，也是一種練字形式，只是有認知低、效率低、成效低等等低質弱點，不足向諸君推薦。其次，你完全可以認為自己的字漂亮，且緣於「生活工作里隨手寫寫」，但我必須說，撇開無知者無畏這種可能，即便你的字可算好，那也只是你較聰慧、悟性較高。而我實在希望我的文字能面對所有想寫好字的人，那麼，天資聰慧們理解起來應該更容易吧。

綜上，對於大多數人，在想要練字的初期，尤其在初期，你最好的參照物，不是旁人，不是雜家，而是書架上的可以賣幾元十幾元或者幾十元錢的，各種楷書字帖。當然，從「範本級別」這層意義說，書法展覽上的楷書，也應該可以是你的老師，但凡你還有一點心思和時間去觀摩觀摩的話。

那麼，接下來，寫好漢字的關鍵是什麼？或者說，為什麼一定要臨楷書？

首先要知道，漢字的間架結構。簡單說，也就是一個漢字，偏旁部首和若干筆畫怎麼排布與擺放，才能最合適、最恰當、最美觀、最符合大部分人的審美。

假若非得說練字有什麼訣竅的話，那麼，掌握漢字的間架結構及其規律，乃是最最首要的。這是基礎中的基礎，也可使得練習事半功倍。初期請勿挂念風格和骨氣。因為這些你遲早都會有的，甚至可能你已經有了。風骨，等到你練到一定程度，自然就會出來。但你最初，至少得知道，一個漢字怎麼寫是最好的。

之所以說楷書，是認知好字的範本，是因為客觀來看，目前書店裡很多流行的楷書字帖，不管他們號稱什麼體、什麼派、什麼家，他們有一個絕對共通的優點：間架結構都是沒有問題的。與此同時，楷書筆畫清晰可辨，可令你完全不費勁地分析這些字。不信明天你就可以去書店看看，比如你可以注意單人旁、反文旁、走之旁等在字體里的比例，看看這些大牛們是否基本相似。另外，你還要知道，他們之所以出名，往往卻因為其鋒健和風骨。但這是緣於他們都有「間架結構根本沒問題」的大前提。所以剛開始就奔著他們的鋒健和特色去練習，只會事倍功半，甚至可能無疾而終。

我在網上找了幾張圖，用以闡釋真正的好字其間架結構的驚人相似。下面兩種字體分別是柳體及顏體。大家特別注意不同字帖中相同的字——儘管是不同風格，但是其間架結構都極為相似。比如，左右結構的「都」，均做到了右面的耳旁比左邊的「者」略瘦，也比左邊的「者」略低；而上下結構的「奉」，上部分的撇捺，均對下面的小字形構成半包的勢態。我只是聊舉兩例，其他字體大家還可對照字帖自行比較。

練習楷書，熟悉點橫撇捺豎的基本寫法是基礎之一，而更重要的基礎，就是熟悉和掌握不同漢字的間架結構。了解並熟悉大部分漢字的間架結構，是使練字更有目的、更有效率的不二法門。

這一點，卻往往被人忽視。

其次，一定是其次，才是鋒健的練習。

等到鋒健出來，屬於你自己的字，也就出來了。而鋒健再怎麼帥，字的間架結構沒有領會掌握，字就不會好看。

很多知友關心「如何練字才能提高對間架結構的認識與掌握」。兩個利器：練字用格。楷書字帖。

先簡單說練字用格。即練字時，盡量使用有格子的紙進行練習。關於這一點，應該是童年時期就應該被教導。遺憾的是，事實並非如此。不要怨自己的小學語文老師。大部分人在小學低年級學寫字時被警告過字一定「不能超出這個格子」，至於為什麼不能超出，語文老師的說法也往往是「因為格子在那裡」。也許他們不知道，即便知道，他們更關心全班語文成績的年級排名。你只需會寫這個字、寫出來看起來是這個字、不要把屢屢把字寫出格子，就行了。

真相在於，練習的格子，只是用來約束和方便練習漢字的間架結構及其比例。練字的格子，如果不是米字格（或田字格），那就一定是無用的格子——除了方便老師檢查作業，毫無用處。隨著社會進步，很多字帖開篇或多或少說明了這一點，格子也大多是米字格或田字格了。

特搜了張米字格的範本，參見下圖。之所以要用米字格（田字格）練字，也因為初期我們不熟悉漢字間架結構和漢字比例分成，需要一定的劃分輔助而已。練字時使用劃分了上下左右甚至對角線的格子，只是一種提高認知的手段，最終目的在於熟悉及掌握漢字的間架結構。那麼，在正確的認知下，練字完全可以不用格子。但如要用格子，請使用米字格或田字格，哪怕你剛開始會慢很多。一定放棄裡頭什麼都沒有的「口」字格。

請諸君一定不要糾結於此。

好了，再說下楷書字帖。臨楷書字體的目的，是去有效了解漢字的間架結構。在還沒有太多個人喜好和練字基礎的情形下，我的建議是，對市面上比較流行的、大家公認好的柳體顏體歐體等等，都可以去買，看，臨，對比。實際上，這些字帖中現在也有不少其實也有關於間架結構的說明。另外推薦本帖子，叫《黃自元間架結構九十二法》。這是我幼時就開始練的，專門針對間架結構學習的字帖。黃前輩把漢字分成九十二種，每一種的擺布方式也總結出來。然後再去練各種體。我認可並推薦這種認知和練習手段。九十二法的字我拍了幾張，如下：

比如，「風、鳳、飛、氣」四字，他說，「縱腕宜曲勁」——即這種類型的字，我們得把右彎提這一筆，寫得有點弧形並且有點力道，字就美觀挺拔了。

比如，「呼、吸、峰、峻」四字，他說，「左旁小者，齊其上」——如果左邊那偏旁是個小字，那麼不妨盡量把這個偏旁，寫得你右邊的字靠上面一些，字就美觀了。

比如，「此、七、也、乜」四字，他說，「斜勒者不宜平，平則失勢」——即在寫這類型的字時，盡量不要把中間那一橫寫得太平，需要有一點點向右上斜，否則，字就沒有感覺。

再比如，「句、勺、勻、勿」四字，他說，「勾衂者其勢不可直長」——即在寫這類型的字時，切忌把橫折鉤這一筆畫，寫得過直過長，而要寫得向左下有斜度、長度適中。

還有很多很多，不一一說明。文言很淺顯，大家可以自己讀和揣摩。

若不信，諸君可試試。看看對平常覺得寫得不好的字是否有幫助。

很多人都希望自己的字寫得好看一些，但不是都有著練習的決心。這個決心，其實並沒有男人戒煙女人減肥那麼難。字是手寫出來的，想要寫好，一定是多練手。最初，照著一本你能看懂的好楷書字貼練，此為主線。然後或同時，就可以多看看你認為寫得好的字，揣摩，臨摹，形成習慣。

首先不要抵觸臨帖，其次不要畏懼臨帖。對成天都用電腦的你來說，這幾乎屬於休閑活動。你不過是先買幾本甚至借幾本你看著還算順眼的楷書字帖拿回家，不會有人嘲笑你對吧。字帖大多都很便宜，網上更是賣得那叫一個廉價。所以你也不心疼那幾個錢對吧。你終於開練了，是的，你練兩下就覺得沒感覺、很快會練得一點信心都沒有，沒錯。但要知道，你只要每天或定期都練練，堅持一段時間，總會有些心得、總會有些成就的。更何況，你不需要使用毛筆，更沒有嚴厲的祖輩父輩規定你必須每天寫完多少字，然後在一邊監督、念叨、喝斥，甚至看不順眼就啟動戒尺打手、飛來一掌打掉毛筆、寫不好不讓吃飯等等中華特色傳統教育，你有什麼不幸福的呢？

你頂多是練給自己罷了，頂多是為了自己的字得以略微改觀罷了。

想要得到，又不想付出必要的時間或者精力。我們都是凡人，一定要跟天賦較真嗎。

練字沒有決竅，沒有速成。只有提高認知，掌握方法，然後練習。

然後，習以為常。

以下有色紙部分，是我當時在本科畢業前夕做的練習。分別是美術體、隸體、POP體、仿宋體。當時的感覺是，不論什麼「體」，間架結構始終是需要掌握的。然後有些平常練習時寫的字，水平實在有限，也只能這樣了。我時不時塗寫幾筆，權當是個愛好。說大一點，便是深知對於寫字，我還遠未到拼天賦的時候。

以上方式，僅針對硬筆。

有知友提到，臨帖是否需用毛筆？我認為不必。一來毛筆練習很漫長，大部分人在無基礎及條件的情形下練起來會很慢，除非有心寫好毛筆字；二來日常書寫多為硬筆，使用熟悉的工具進行練習會更有效。再者，練毛筆字在了解間架結構的同時，必須注意筆畫寫法及鋒健練習，方法不同而更顯複雜。當然，練毛筆對漢字之鋒健的掌握，卻是最好最理想的，也會影響到硬筆字的提升，但這畢竟不是首要的事情了。

末了，還是解釋一下，因為不是每個人生每個回答都需要那麼彪悍。首先對此前做過回答的某位知友表示歉意，我不同意某一種練字方法，但我始終尊重之。其次，我提供一種方法，不過提一己之見，意與諸君分享。這並非要去證明，我自己的字就是好字。我想我最多可能是啟蒙者，還好沒有自大到默認自己是榜樣、一定要現身說法。此非我寫下此答的初衷，也無意為之。我只是一個還算喜歡寫字的人，無意間看到此題，有些心得體會，也敢於把自己的練習貼出來，與諸君共勉。我僅僅希望這些說法，對想寫好字的人們，會有一絲幫助，如是而已。