月經期可不可以喝茶 小編給你答案

大家都知道女性在月經期間要注意很多問題，不能像平時一樣大吃大喝，來者不拒，也不能像平時一樣亂跑亂跳。月經期間，女性會有大量血液流失，通常還會伴隨小腹脹痛、腿酸、頭暈等一系列不適。所以社會倡導的關愛女性真的是一點沒錯啊。

女性月經期間很多東西都是不能吃的，比如說冷的、辣的。但是茶感覺是比較溫和的東西，而且還是熱的，難道還不能喝嗎？其實啊，這裡面的學問可大著哩。茶可以稱之為一種養身保健品，因為它裡面含有很多對人類有利的物質。

喜歡喝茶的女性得注意了，月經期間是不能喝茶的。當然，喝不喝沒人能逼你，如果你一定要喝的話，你也能喝到的。只是說大家盡量不要在月經期喝茶，尤其是濃茶。因為茶葉中含有一種物質叫單寧，它能與我們腸道中的鐵元素結合生成新的物質。

我想大家應該都知道人體血液中富含鐵元素吧，月經期的大量失血必定造成鐵元素也大量流失，如果這時還要喝茶來消耗所剩無幾的鐵元素，那麼後果可想而知。相反，月經期間女性應該多吃一些富含鐵元素的食物來補充鐵，比如說豬肝、魚、木耳、海帶等。

女性月經期間還經常伴有便秘癥狀，而茶葉中的某種物質正好會對我們的腸胃蠕動有阻礙作用，所以在這時候喝茶，只會使你的便秘癥狀越來越嚴重。所以啊，女性應該學會善待自己，多了解一些對自己身體有影響的信息。

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