月圓中秋——請你幹了這杯「祝福」

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思露饋贈

丁酉年 八月十五

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今天就是中秋了

中國的古詩里

有許多寫中秋 寫月亮的句子

今天就為大家整理其中經典8句

為大家送來節日的祝福

雲中誰寄錦書來，雁字回時，月滿西樓。

—— 李清照

八月中秋，月圓人不圓。

——卓文君

床前明月光，疑是地上霜。

—— 李白

春花秋月何時了？往事知多少。

—— 李煜

明月幾時有？把酒問青天。

—— 蘇軾

舉杯邀明月，對影成三人。

—— 李白

無言獨上西樓，月如鉤。

—— 李煜

舉頭望明月，低頭思故鄉。

—— 李白

正逢中秋佳節，家人團聚，親人聚餐。每逢佳節，必須要吃的一種食物一定是月餅，關於月餅，吃了這麼多年，但其實是存在誤區的，怎樣挑選月餅？如何健康品嘗月餅？關於月餅的是是非非，咱今兒個就來一探究竟。

月餅，寓意著「團圓」，中秋佳節，賞月品餅，已經是中華民族幾千年流傳下來的習俗。提起月餅，種類也尤其繁多，特別在現在的超市以及市場中，五花八門、各式各樣的月餅真是讓人眼花繚亂。現在市面的上的月餅可以分為這麼幾類，依照生產產地可分為京式、廣式、蘇式、台式、滇式、港式以及潮式月餅；依照口味不同還可以分為甜味、鹹味、咸甜味和麻辣味月餅；依照餡料不同可以分為五仁、豆沙、冰糖、芝麻月餅等；依照餅皮可分為漿皮月餅、混糖皮月餅以及酥皮月餅三種。

五花八門的月餅受人挑選，眼花繚亂之餘，我們還是要知道對於這些月餅，究竟如何「吃」才能更加靠譜？

我，就想說最重要的一點

丨

月餅「好吃」，也要適量

首先要搞清楚一個問題，月餅是高能量食品，吃得太多很容易造成能量過剩，所以，「適量」即可。建議大家正常月餅一天吃上1-2（100g-200g）塊就可以了，要做到「點嘗即止」。而且吃月餅的時間您也要注意，這樣高熱量的食物放在晚上吃很容易造成能量堆積，甚至會影響消化和睡眠，所以，建議大家可以把月餅放到早餐當中，一塊月餅加之牛奶雞蛋以及水果蔬菜，很簡單就達到了「食物多樣、營養均衡」，最重要的是一上午的工作學習和鍛煉也可以消耗掉吃進去的這些能量。

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