懷孕六個月注意事項：夫妻生活事小 貧血失眠是大

自從懷孕以後，准媽媽的身體一直在發生著轉變，當懷孕進入六個月的時候，准媽媽們會遇到一些新的麻煩和問題。比如：孕婦失眠，孕婦便秘，腰酸背痛，夫妻之前的性趣生活等等問題。

當孕媽們面對這些問題，都是怎麼去應對解決的呢？以下我們詳細講解了懷孕六個月注意事項，懷孕六個月的家庭監護要點，裡面的內容就包括以上我們所提到的麻煩問題，初為人母，你必學喲。

懷孕六個月注意事項

1、孕婦貧血：

你可能會發現，醫生給你開了一些補鐵的藥劑，別擔心，這些補鐵劑是安全的。這是因為處於妊娠期的你，受生理因素的影響，容易出現貧血。你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

2、孕期失眠：

孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，你會發現睡眠質量下降了。在晚飯後，你不妨拉上准爸爸一起散散步，調節一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

3、孕婦便秘：

這時候，你可能會被便秘困擾，你應常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些適度的體操活動筋骨，並且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

4、腰酸背疼：

日益增大的胎兒壓迫你的脊椎，你可能會經常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小時放鬆5—10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。

5、孕中期性生活：

孕中期胎兒較穩定了，早孕反應也過去了，你可能會感覺性慾增加了。這時可以適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的生長發育。可採取你們習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部。

懷孕六個月家庭監護事項：

1.聽胎心音

孕16周後，用聽診器可在孕婦腹部的適當位置直接聽到胎心音。孕晚期，在孕婦腹部直接用耳朵便可清楚地聽到胎心音。一般胎心每分鐘跳動120-160次。每日可數一次或數次。每次數1-2分鐘。若胎心音超過160次/分或低於100次/分，應及時看醫生。

2.測腹圍

孕16周開始，每周一次用皮尺(以厘米為單位)圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕20-24周時，腹圍增長最快;懷孕34周後，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多、雙胎等。當然，腹圍的大小，要受孕婦懷孕前腹圍的大小和體型的影響，應綜合分析。

3.觀察胎動

大約在懷孕18-20周時，孕婦開始能夠感覺到胎兒在子宮內的活動。通常，每小時胎動約3-5次。隨著懷孕時間的推移胎動會越來越活躍。直到懷孕末期，胎頭入盆固定，胎動會逐漸減少。

懷孕六個月注意事項

孕28周後，可在每天早、中、晚各計數胎動1小時，3次相加再乘以4，胎動在30次以上為正常。如果12小時內胎動次數少於20次，就有異常的可能，少於10次就是胎兒在宮內有缺氧的危險信號。胎兒死亡往往發生於胎動停止後的12-8小時。所以，一旦發現胎動減少，孕婦應立即就醫。

4.測體重

孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。一般情況下妊娠1-12周，體重增加2-3千克;妊娠13-28周，體重增加4-5千克;妊娠29-40周，體重增加5-5.5千克;妊娠期孕婦平均體重增加11-13千克。妊娠中、後期，每周體重增加450克。超過這個增長速度時，就應去看醫生了。

5、測宮高

孕16周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。一般孕8周時，在恥骨上方剛剛可以觸到宮底;到16周時,宮底居恥骨和肚臍中央;20-22周時達到臍部;28周時位於肚臍與胸骨下端劍突之間;32-34周達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫院。

小編的話：當孕媽進入懷孕的六個月時，此時已經完全可以感覺到胎兒的胎動了，並且孕媽的肚子也越來越突出，走路也越來越費勁了。懷孕六個月的媽媽們可能在睡姿上沒有以前方便舒適了，由於胎兒的壓迫使得她們睡覺時可能會感覺有些喘不氣來，還可能會碰到很多之前從未有過的情況。以上的懷孕六個月注意事項，及家庭護理要點不防作為參考照著做吧。

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