它們是濕氣的「死對頭」經吃，濕氣一掃而光，小肚子也不見了

飲食 10-05

濕氣重的人經常無精打采，怎麼睡都覺得不夠，脾胃也很虛弱，頭腦昏昏沉沉的，四肢腰身沉重不靈，老是覺得有什麼東西在包裹著，懶得動彈。下面這些食材被稱為濕氣的「死對頭」，每天吃一點，體內濕毒一掃光。

一：腎豆

腎豆，又名花豆，皇帝豆，因其形狀如人體腎臟、全身布滿紅色經絡花紋而得名。舊時為朝廷貢品，又叫聖豆、皇帝豆；也有的形如裝錢用的荷包，也稱招財豆、荷包豆、富貴豆；據說長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、倍增力量等功效，也被稱之為壯腰豆、壯陽豆；其性平和，味甘美，具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效。

功效與作用

1、健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3、減肥：低脂肪、低熱量，適宜減肥或是肥胖人士。

4、祛脂降壓：能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、利尿消腫：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

6、其他功效：具有健脾壯腎、增強食慾、抗風濕的作用，對肥胖症、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用，最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低，實為神奇的煲湯佳品，在民間享有「豆中之王」的美稱。花豆的營養相當豐富，蛋白質含量高達18%和多達17種的氨基酸，具有補血補鈣，和治療冠心病的功效，是豆中珍品。

二：馬錢子

馬錢子，別名：番木鱉、苦實把豆兒、火失刻把都、苦實、馬前、牛眼、大方八、馬錢樹，拉丁文名：Strychnos nux-vomica Linn. 馬錢科、馬錢屬喬木。枝條幼時被微毛，老枝被毛脫落。葉片紙質，近圓形、寬橢圓形至卵形，頂端短漸尖或急尖，基部圓形，有時淺心形，上面無毛;具網狀橫脈；圓錐狀聚傘花序腋生，花序梗和花梗被微毛；苞片小，被短柔毛;花萼裂片卵形，外面密被短柔毛;花冠綠白色，後變白色，花冠管比花冠裂片長，外面無毛，內面僅花冠管內壁基部被長柔毛，花冠裂片卵狀披針形，長約3毫米;雄蕊著生於花冠管喉部，花藥橢圓形，伸出花冠管喉部之外，花絲極短；子房卵形，無毛，花柱圓柱形，柱頭頭狀。漿果圓球狀，成熟時桔黃色，種子扁圓盤狀，表面灰黃色，密被銀色絨毛。花期春夏兩季，果期8月至翌年1月。