涼茶：手腳冰涼者少喝

涼茶：手腳冰涼者少喝

說到涼茶，廣東一帶的人最為熟悉。傳統涼茶是用十多味中草藥，如野菊花、金銀花、夏枯草等反覆煎煮製成的，這種涼茶苦中帶甘、涼而不寒，具有清熱益氣、滋陰潛陽的作用。如果是由於飲食或生活習慣造成的咽喉乾燥、嘴唇乾裂等，喝適量的涼茶或許可以緩解。

涼茶有去熱的功效，但效果也要因人而定。一般來說，涼茶里的中草藥成分都屬於涼性，極易傷人陽氣，導致脾胃不足。而本身陽虛體質（表現為手腳冰冷、腰寒、易感冒），月經期、產褥期的女性，老人和兒童等本身陰氣過盛、陽氣較弱的人群易出現脾虛、脾胃不足等癥狀，往往就不宜喝涼茶。

其實，不妨自己動手，做幾款降火飲品：

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