寶寶一不小心就積食了，怎麼破？

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天氣越來越冷，又到了養胃、護胃的好時節了，尤其對於消化功能弱的小寶寶來說，更是不容忽視。但是在這個冷冷的季節，人們都在胡吃海塞的時刻，寶寶卻一不小心積食了，怎麼破？

冬天本來就應該吃點蛋白質充足又「暖胃」的食物，比如肉、魚、奶、蛋、地瓜、南瓜、桂圓等食物。除此之外蔬菜水果也是不能少的，比如胡蘿蔔、山藥、白蘿蔔、土豆等。但是因為天氣冷，所以人的飯量會增大，小寶寶當然也不例外，那麼要怎麼防止寶寶積食呢？

1、冬天寶寶飯量大增，所以不能一味的放縱孩子，而且小孩子大多都是喜歡吃肉食的，所以平時父母要注意，多做一些蔬菜類的食物，尤其是晚上要控制寶寶的食量，並且多吃蔬菜等清淡的食物，最好不要在晚上吃油炸類或膨化類的食物。

2、天氣越來越冷，很多家長會控制孩子去室外活動以免著涼，其實這是不對的、適當的運動不僅可以增強寶寶的抵抗力還會增加寶寶的腸胃蠕動，促進消化。所以在周末或陽光不錯的日子裡，不要一味宅在家裡，可以帶著寶寶出去散散步或玩耍一番。

3、有的寶寶消化系統不好，所以積食是常事，這種情況下，寶爸寶媽要在家裡常備一些兒童服用的助消化的藥物，以備不時之需。

4、寶爸寶媽們還可以去學一學幫助寶寶消化的按捏法，比如捏寶寶的脊椎、按摩足底的湧泉穴、揉中脘穴等，都是簡單易學且效果不錯的方法。

寶寶積食是常事，所以寶爸寶媽們不需要過於擔心，但是在平時也最好是控制寶寶的食量，不要讓寶寶養成暴飲暴食的習慣，也不要讓寶寶吃生冷食物，有一個好胃才會有好胃口，有好胃口才會長得高身體棒！

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