不忍直視的月餅熱量比較圖 吃月餅悠著點

我們都懂月餅很熱量高，但你真的懂有多高嗎？月餅熱量高，只是一個模糊的概念，就有網民將月餅的熱量，拿去和我們一般常吃的美食比較，看完真是嚇到了…

1. 蓮蓉月餅

一顆沒有鹹蛋黃的蓮蓉月餅，大約 716千卡，比你吃5支酥炸小雞腿熱量還高呀！

2. 冰皮蓮蓉月餅

裡面料都一樣，把 蓮蓉月餅餅皮換成冰皮，竟然高出 200千卡？以為不用烤焗、表面不塗油的冰皮熱量會低一點嗎？因為是用糯米粉和麵粉製成，所以熱量反而更高唷！足足夠你吃 3 片切片 pizza 啰！嚇死人！

3. 紅豆沙月餅

跟蓮蓉月餅相比，豆沙餡的月餅又高出少少熱量，小小一粒餅罷了，竟比連吃兩個巧克力聖代還高熱量！

哇…看了之後，真不敢亂亂吃太多月餅了！不管哪一種月餅，隨便都要 700 kcal 以上，700 kcal 需要做多少運動才能消耗呢？

根據性別、身高體重、體質的不同，運動的消耗量也不同，但基本上可以用這個簡單的表格計算；由此可見，吃下一粒月餅花不到 10 分鐘，但你可能要慢跑 1 個多小時啊！

趕緊告訴身邊愛吃月餅糕點的朋友吧！這個中秋可要小心多注意了！不能再放任自己亂亂吃了！

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