N款減脂早餐，總有適合你的那個，快來挑一挑吧！
不吃早餐對健康不利，吃了早餐又怕肥？今天給大家帶來N款低脂早餐組合，你一定能找到你愛的那一款！
全麥麵包+豆漿
減肥早餐也要攝入充分的營養，吃兩片全麥麵包能滿足身體對熱量的需要，再搭配一杯熱豆漿補充蛋白質。全麥麵包和豆漿的熱量都不高，根本不用擔心你會攝入過多的熱量。
燕麥+牛奶
燕麥中富含的食物纖維很容易被人體所吸收，熱量也很低，是有利於減肥的好食材。用熱牛奶沖泡燕麥片既營養又減肥。
豆奶+蛋白+火腿麵包
沖一杯豆奶，再加入一勺蛋白粉攪勻就行了，搭配全麥麵包和脫脂火腿片自製的火腿麵包，營養均衡。蛋白粉能讓你精力更充沛，還含有植物雌激素。
番茄蛋湯+烤麵包片
用少量橄欖油把新鮮番茄略炒，加入適量水燒開，加入雞蛋調味，再加2片全麥麵包烘烤即可。
這款早餐中西結合，番茄富含抗衰老的茄紅素，既美白又瘦身，低熱量，不用擔心脂肪堆積。
日式蔬菜豆腐湯+2個手卷壽司
用你喜歡的蔬菜加入豆腐煮開，添入日式味增醬料，美味又不發胖的早餐湯就做好啦。手卷壽司你可以便利店買，也可以自己做。
這款早餐組合是多纖維，低熱量的，日式味增是日本家常的調料，富含蛋白質、低脂肪，適合長期食用。（超市即可買到）
全麥麵包+低脂牛奶
如果你早上沒有很多時間，就準備這款最簡單的營養瘦身早餐吧！碳水化合物和蛋白。
煮玉米+綠豆粥+醬菜
玉米和綠豆粥提前煮好，早上起來用微波爐熱一下，吃半根玉米，就著醬菜喝一碗綠豆粥就行了，給腸胃來個大掃除。
煎蛋三明治+蔬菜水果汁
雞蛋煎好，再取兩片全麥切片麵包，按自己口味添加火腿，生菜和脫脂色拉醬即可。
用時令水果調配不同的果汁，鮮橙胡蘿蔔汁，甜瓜蘋果汁，純獼猴桃汁，純黃瓜汁都會是很好的選擇，有助於排出體內毒素，增強新陳代謝。
全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖。早起喝粥利於營養吸收，而且這個搭配是低熱型，減肥MM可以放心食用。
怎麼樣，這麼多的早餐組合搭配，找到你喜歡的那一款了嗎？
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※飲食不規律的危害不可小覷
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