3大信號預示女人開始早衰，30歲後想年輕10歲只要這一處暢通

女人的衰老是不可避免的，但衰老的速度有緩慢和加劇之分，當女人身體出現這3大信號，就要開始警惕衰老的加速到來。

1、失眠

充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，年過30的女性若是出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時就要注意，這是新陳代謝紊亂、身體機能快速下降的表現。

2、皮膚惡化

年過30的女性即使沒有18歲那種吹可彈破的肌膚，但若是出現皮膚鬆弛、毛孔變粗、有色斑、暗瘡、痘痘粉刺、肥胖等癥狀，那就是快速衰老的表現了。

3、月經出問題

許多女性過了30歲後，月經量就快速減少、經期也由之前的5-7天縮短為3-5天，月經開始後斷斷續續、這是提前進入偽絕經期的癥狀，如果不及時調養，一般3-5年後很可能是就真的絕經。

30歲後想年輕10歲只要這一處暢通

中醫認為，女人以血為本，氣血不足最明顯的典型表現就是月經不調，如痛經、經血發黑、有血塊、停經閉經，嚴重的還會宮寒、性出血、不孕不育以及容易流產等疾病。皮膚的健康美麗，很大程度上也取決於身體內的氣血是否暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙。所以，30歲後想年輕10歲，美容養顏的就要通氣血。

補血養氣方面可下吃些阿膠、蜂蜜、枸杞、豬肉、菠菜、蓮子、紅棗豬肝、豬肚、鯽魚、黃鱔、牛肉、兔肉、蝦、黑芝麻、黑棗等等。

補氣養血通過食療緩慢，想要直接快速吸收調理的，也可以選擇這些食材經過共同提純後得到的阿膠玫瑰複合菌飲品，相對於單純的食用，有效成分經過提純後，能夠直接快速有效地補血益氣，美容養顏，網上都可以找到。

充盈的氣血能加速血液循環、滋養全身、滋潤子宮，由內而外的進行全面調理養護。女性通過補氣養血，可輕鬆實現調經、美容養顏的目的，預防早衰。

其中，阿膠是公認的、傳統的滋補、補血上品。《本草綱目》記載：阿膠主治女子下血，安胎。 久服，輕身益氣。女人血痛血枯，經水不調，和血滋陰，聖葯也。

蜂蜜是最完美的營養食品 ，主要成分是果糖和葡萄糖，容易被人體吸收，既是良藥，又是上等飲料，常喝可延年益壽，蜂蜜還含有其他多種人體不可或缺的微量元素，也是天然的美容保健品。

枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化，功能與主治滋補肝腎，益精明目，可用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，血虛萎黃。這些食物都可以多吃。

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