難看的大肚腩，減不掉？不存在的，就差不運動！

有很多上班一族的MM喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。腰腹本就容易囤積脂肪，再加上上班族久坐不動的生活作息，你想不胖這裡都難。

雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效。但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗試，畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用，用健康為代價換來減肥，這是很不理智的！

當肚子囤積上脂肪後，也不是簡單通過減肥就能瘦下來的！

動作1平板支撐+左右轉髖

動作2平板支撐+重心前後移動

動作3側身支撐+挺髖

動作4直臂平板支撐開合跳

動作5直臂平板支撐+交替體膝

動作6直臂平板支撐+收腿跳

動作7直臂平板支撐+左右交叉提膝

動作8直臂平板支撐+同側肘碰膝

每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！

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