用这种叶子泡脚，对女人太管用了！真能帮你远离痛经！

泡脚配方：艾叶加生姜白酒

取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。

原创 |“你们说，这香味真的不会把灵兽招来吗？”钟秀略有担心地说。“招来岂不是正合我们意？天缘谷的灵兽啊。”翁晴心说，“忙了一天，一头都没杀掉。上回来，我们不是还杀了头灵鹫。那回真是收获大发了。”“你们想多了。”卢胖子说，“上回来，带队的没跟你们说过吗？对于灵兽们来说，具有灵力的食物才是它们最需要的。你闻在鼻子中的香味，在它们闻起来，就跟最普通最下等的东西没什么区别。它们若是袭击我们，为的就是吃了我们，而不是为了什么烤鸡。而我们作为灵士，灵力的吸引力，只怕远在几里之外，它们就感觉到了。”“所以，有没有这些篝火，有没有这些烤鸡的香味，对于我们，对于它们来说，都影响不大。外围的灵兽在实力不如我们时，不会轻易发动袭击。而实力较强的灵兽，一般也不会出现在外围。因为这谷中的魔气，越靠近中心，越是浓郁，对它们的益处越大。我敢肯定，如果之前那头袭击阮尊的灵兽，与你们中间任何一人面对面作战，你们都不会输于下风。”“您还真淡定。”翁晴心突然想起什么，眼睛一亮，“教授，你之前击伤那头灵兽的那一招叫什么名字，看起来非常炫目，真是厉害。”“当然，那叫藏风剑，可是我压箱底的几门灵技之一呢。”卢胖子脸有得色。“教授，求你了，教教我呗。”翁晴心双手拄膝托腮，一副美萌模样。卢胖子脸有难色，“丫头，不是我小气不教你，你也知道的，学习一门灵技费时长久，而且若与本身的修炼路数有悖，还会事倍功半。这也是大陆上各大势力都严禁门下弟子门人多学杂学的主要原因，贪多嚼不烂啊！”“小气鬼！”翁晴心嘴一撅，故作生气。“真的丫头，你有学这藏风剑的时间，好好去琢磨一下你们翁家的家传绝学，那可实用得多呢，而且跟你的路数心法血脉都是一脉相承的，这才是正道。”卢胖子苦心婆心。“知道啦！”翁晴心其实已经被他说动了，但面上仍作出一副不肯原谅的模样。可是，在这时，她的脸色突然变了，伸手指向小溪方向，“教授！那！那！”溪边，火把已经灭了，一团漆黑。他们什么都看不见。只能听到一声重重的落水声。“扑通！”本站重要通知:请使用本站的免费小说app,、破防盗版、更新快,会员同步书架,请关注微信公众号gegegengxin(按住三秒复制)下载免费阅读器!!手机用户请浏览m.yxgxz.com阅读，更优质的阅读体验。第74页一秒记住【云轩阁小说网www.yxgxz.com】为您提供最快更新！翁晴心的异常引起了卢胖子和赵志钊等人的惊警。卢胖子叫了一声糟，人马上就像离弦之箭一般穿过林莽，落在溪流边上。翁赵二人速度慢些，紧跟而来。钟秀和雷虎离得远，发现有异才跟上来。站在溪边，打亮火把。溪边血气浓重，刚洗剥好的两只野兔还置放在一块石头上。阮尊人却无影无踪。面前的溪面上，还散着一圈圈的涟漪，由近至远，呈箭形扩散。卢胖子脸色难看，暴喝一声，循涟漪远遁的方向飞身而起，人在半空，势竭之时，猛地一吸气，一提气，身体周围的青色灵气似乎形成了一双托举他的巨大翅膀一般，振翅一动，人便迅速往溪流远方划去。翁晴心狠狠地一跺脚，长剑出鞘，溯溪而上，仔细搜索。其他人也都是如此。“这灵兽当真狡猾，隐藏于水中，我们竟然没有丝毫发觉。”赵志钊愤然说道，“天缘谷的灵兽，当真不能像其它地方的灵兽一样看待。咦，不对！”他突然停住身形，将火把往溪面上一照，只见一道浓重的血迹，不断往溪流上游而去。血迹四周，已浮现大片死鱼。“这血气腥重湿败，内含毒素，不是阮尊的，应该是一头受了重伤的灵兽。”赵志钊说，“有可能就是白天卢教授伤了的那一只！好家伙！真是忍得住，这重伤之下还敢搞埋伏，隐忍埋伏，一击即中！”翁晴心怒道：“现在，是该夸它的时候么！”正说话间，猛见前方半空中卢胖子双手捏印，一声闷喝，手中剑上亮起数道青芒，形成剑形，剑形轮转，攸地全部射入前方溪中！溪中顿时水花大作，几声沉闷的惨叫声爆起，一条

每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。注意，熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤，待水温降至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡至双足踝关节处。

泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

艾叶很早就作为治病的药物应用了，我国现存最早的方书，战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。艾在《本经》列为上品，能温中、逐冷、除湿，治多种疾病，既可内服，又可外用。

艾叶通十二经，可“调经开郁、理气行血”(《本草再新》)，故将本品制成艾条等，用为穴位烧灸，能使热气内注，可温运气血、透达经络，有通经活络之功。

原创 |长尾抡起，尾上正卷着一个人，似乎已经失去神智，一动不动。然后，马上又被那长尾拖入水中，潜了下去。而这时卢胖子用势已老，不得已从半空中落了下来，虚跨几步，落在岸边，然后疾速去追。待他到了那处长尾出现的地方，只是借着火把之光，隐约看到溪面上大片的血渍，那灵兽与阮尊均无下落，不知潜入到哪方去了。四下恢复了平静。卢胖子呆呆地站在溪边，四下查望，仍不知其所踪。翁晴心等人沿溪前行，查看半天，也未有发现，大家的心里都极为沉重。“别搜了。”卢胖子最终下定了决心，“这里的战斗已经惊动了附近的灵兽，天色太暗，更不知道有多少异能灵兽在暗中窥探我们。当断不断，其后必乱，那灵兽的血气，马上就会引来更强大的存在，对我们不利。回营地吧。”说着，转身大步往营地方向而去。“教授……”翁晴心呆了，看着他的背影，顿觉人世之无情。“走吧。”赵志钊拉了她一把，望着渐趋平静的溪面，“那灵兽先后两次中了教授的剑招，从这血渍来看，想必已经重伤。阮尊机变伶俐，身上又有上品护甲和星铁剑，未必没有机会逃生。”雷虎已大步回去了，一边走，一边冷声道：“灵士世界的残酷，就在于此。何需难过？说不定明日，我们也是如此下场呢！我们在报名来这天缘谷之时，不也都在灵院立下生死令，说此行生死，与灵院无干么！既然要来，就别怕死！”翁赵二人大怒。钟秀点点头，也走了回去，只是淡淡地在雷虎身后说道：“你说的有理，因此，对于你这天性凉薄之人，你若遇上危险，我一定，不会去救。”“哼！”雷虎哼的一声，“小朋友，先顾好你自己吧！屁大点的孩子，说这等大话！”三人先后离去，最终赵志钊和翁晴心也无奈地回去了。赵志钊还罢了，翁晴心在回程第一步时，已经发觉自己哭了，双泪盈面。这位学弟与自己相识时间不长，在自己面前也无甚特长表现，两人不过稍有点钱物往来，然后吃过一顿黑罡熊掌罢了。然而，在他面前，自己却似乎完全可以放下身后所有的包袱，与他一同欢笑，一同无奈，而不会担心彼此有什么别样的心思。他是个虽然表面不羁，但骨子里是个能让人放心的人。虽然，他还年少。……白鹿灵院的师生们郁郁不安，阮尊也近乎郁闷至死。正在溪边洗剥着一头野兔，突然莫名地心生警觉，回身四望，四下寂静，并无什么异常。然后再一回头，还没做任何反应，溪面上就突然暴起一条长尾，迅速将他卷起，拖入了水中。你妹啊！这事先没有任何的警觉先兆。自己在这洗剥猎物有小半个时辰了，完全没发现有灵兽在附近的任何迹象。即使藏在水里，也该有点动静吧。可是，突如其来的，一下子就突然发难，这玩意儿是盯了自己多久了？至于嘛！要是带乌雅来就好了，以乌雅的警觉，说不定能提前发现它的气息。一念未毕，嘴里就连呛好几口水，同时勒着自己腰腹的长尾收得紧了，勒得他双眼翻白，不得已大口呼吸，却马上再度灌了好几口水，差点呛得背过气去。然后就被它带着持续往上游，这时卢胖子的藏风剑招到了，顿时在它背上开了几个洞，几乎将之洞穿。喷涌的血迹喷了阮尊一头一脸。那家伙知道此刻是生死关头，虽然剧痛，也还是全力逃生。它熟悉水性，潜入水底，速度之快，竟然可以远远抛开卢胖子的步法。这小溪溪面不宽，底下来说倒是极深，至少有个六七米吧。它在水中游动，没多会，阮尊闭气已竭，连喝多口溪水，最终溺水晕死过去。不知道过了多久，阮尊才悠悠地醒转过来。恢复知觉的第一件事，就是觉得胸腹间极为痛苦难受，一俯身，吐了个稀里哗啦，大量的溪水，自己腹中的食物，包括胆汁什么的全部都吐了个干净。他像只死狗一样地倒在地上，无神地睁着眼睛，神智稍恢复了些，这才慢慢发现自己处身于一个半敞的石洞之中。石洞很大，像一个半封闭大厅。面对着的，仍是幽暗的深林。这时候天色已经放晓，深林中灰雾蒙蒙，不见天日。而猛地旁边一阵腥臭传来，然后是一声低沉嚎叫，莫名一看，阮尊顿时失色，在自己的背后，竟然躺了一只那样的怪物！

温经止痛的食疗：艾叶红糖鸡蛋

除了用艾叶泡脚外，还可以配合食疗，双管齐下：

月经来前的一周不吃生冷食物，多吃温热的食物，比如艾叶红糖鸡蛋：

材料：艾叶25克、鸡蛋2个、红糖25克

制作：

1、将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，烧沸，再用文火煮25分钟，停火，过滤，收取药液，备用；红糖切成屑、鸡蛋煮熟、去皮。

2、将熟鸡蛋、红糖放入艾叶药液中，烧沸，再用文火煮8分钟即成。

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艾叶煮鸡蛋有温经止痛之效，再加上鸡蛋、红糖营养丰富，对经期失血过多的女性来说，也是不错的补品。

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