秋季養生正當時，五種補腎食物，腎虛就此遠離

男人男子功能的強弱直接關係夫妻生活的和諧與否，但是很多男人在婚後都會發現男子功能大不如前，這時多會想吃藥來治療。但藥物的副作用很大，這個也一直是男人比較在意的，如何不吃藥恢復男子功能……

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

蝦：

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜：

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍：

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1.煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉：

俗話說天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

飲食健康腎才好

芹菜炒豆乾

熱鍋放油，然後放入姜和蒜爆鍋。倒入洗凈切段的芹菜，炒到芹菜變軟，加入鹽，炒勻，盛出放入盤裡。鍋里放油，加入切成條的白豆乾，直到炒軟。倒入生抽和少量魚露，加入少量糖。關火把炒熟的芹菜回鍋，和炒好的豆乾拌勻，盛盤即食。

西蘭花炒肉

西蘭花洗凈，用開水焯水，豬肉切絲或者切片。鍋內熱油，下薑末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。放入西蘭花翻炒1分鐘。放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。

炒雞片

熟冬筍切成片。雞脯肉抹刀切成片。雞片用料酒、精鹽1克腌漬入味，再用蛋清、干澱粉拌勻上漿。鍋內放豬油燒至四成熱，下入雞片滑散至熟，下入筍片，倒入漏勺。鍋內放豬油50克燒熱，下入蔥段爆香，下入雞片、筍片、烹入用餘下的調料(不含豬油)對成的芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。

熗炒包心菜

將包心菜對半剖開，挖去硬梗，用手撕成大片。放入水中清洗浸泡5分鐘徹底瀝干水份備用.蒜切末，辣椒切絲.鍋中放油燒熱轉小火放入花椒炒出香味後加入辣椒加香，最後加入蒜末一起略炒.轉大火加入包心菜爆炒.依次調入3湯匙左右鮮貝露，少許糖翻炒至包心菜成熟.加入1湯匙醋.加雞精拌勻即可。

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