薦號 | 入秋多吃這三寶，一個冬天都不感冒！值得為家人收藏好！
秋分後秋意漸濃，
不少城市都是一夜入秋。
初秋不注重養生保養，
當心被感冒折磨一個冬天。
「蓮 藕」
秋天吃什麼？荷塘三寶勝良藥，而數秋藕最補人。秋天，正是蓮藕大量成熟上市的季節，南方產的紅花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用來煲湯食用。湖北人素來愛吃藕，一鍋熬得酥爛的大骨煨藕湯，是鄂中人家不外傳的養生秘方。
中藥百科
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中藥百科為您介紹最全的中藥知識、膳食養生及日常生活用藥常識，在這裡您可以學到靠譜的中醫中藥知識!
五運六氣
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最大的中醫五運六氣愛好者社區，以陰陽五行學說為基礎，運用天干地支等符號作為演繹工具，來推論氣候變化規律及其對人體健康和疾病的影響。
/ 補 維 C 抗 衰 老 /
蓮藕富含維生素C、氧化酶和多酚類物質，可增強人體免疫力，延緩器官衰老。煮熟的蓮藕由寒涼變至甘溫，能補血健脾，促消化、增食慾。秋冬季節喝藕湯，可驅寒暖胃，減少疾病入侵，體虛的人食用還可改善體質預防感冒。
經絡穴點陣圖解
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經絡穴位是人體天然葯庫，主宰著全身疾病；學習經絡穴位，令經絡通暢，美麗年輕；令穴位疏通，健康長壽！
/ 降 血 壓 護 心 臟 /
蓮藕中含有大量單寧酸，可止血愈傷，抗癌變有效保護心血管，能有效調節血壓和心率，預防高血壓、高血脂和心腦血管疾病。除此之外，蓮藕也含有鐵、鈣等微量元素，有利於生血益神。
觀手臉知健康
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觀手臉知健康，讓你不花分文，足不出戶，一學就會，一看就懂，健康晴雨表，觀手臉真奇妙！
「白蘿蔔」
俗語說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一，它不僅質地脆嫩、鮮甜多汁，還富含蛋白質和澱粉酶，和魚類、肉類入湯慢燉，既鮮美又營養。
傷寒論金匱要略
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傷寒論與金匱要略，微中醫旗下精品號，分享經典醫案，展示經方魅力，歡迎中醫朋友！
/ 潤 肺 定 喘 治 咳 嗽 /
秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉都容易感到乾燥不適，因而多食水分飽滿的白蘿蔔、冬瓜等白色瓜果，有利於緩解秋燥。蘿蔔性寒涼，能清熱潤肺、生津解渴，對咽喉腫痛等有明顯的治療效果。
本草綱目圖解
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讀《本草綱目》，認識中醫藥，應用中醫藥養生保健，讓東方的醫藥盡現其天然、順應人體與四時的獨特魅力，進入到每一個熱愛健康的家庭之中。
/ 消 炎 抑 菌 清 腸 道 /
蘿蔔自古以來就是可入葯的保健食品，有「小人蔘」之稱，李時珍還極力主張每餐必食蘿蔔。它可增強機體免疫力，抑菌消炎，促進胃腸的消化功能。身體或皮膚有炎症時，飲蘿蔔汁、喝蘿蔔湯，能解毒抗炎，緩解熱症。
求醫不如求己
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養生療疾寶典《求醫不如求己》，作為中國的四大國粹之一，倡導簡單易行、立竿見影的中醫養生功法。
蘿 卜 羊 肉 湯
因蘿蔔性寒，因此最宜搭配性溫補氣的羊肉煮湯。蘿蔔既能解羊肉的膻味和油膩，還能平肝火溫補脾胃，它們搭配在一起，能能寒熱平衡互補。
失眠小助手
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歡迎關註失眠小助手，用中醫的方法解決失眠問題，告別輾轉反側，還你香甜美夢~
「山 葯」
山藥益腎氣、健脾胃，是名副其實的食中之葯，也是煲湯必備的一寶。山藥因澱粉含量高，口感好易消化，關鍵還特別養胃滋補。
九種體質一學就會
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平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質，九種體質您是哪一種，又該如何養生呢？加入我們，一起尋求答案吧！
/ 補 中 益 氣 暖 手 腳 /
山藥，尤其是營養價值較高的鐵棍山藥，富含十餘種氨基酸和微量元素，可滋精固腎、補中益氣，是溫補的最佳食材。體質虛寒的女性，到秋冬季節容易手腳發涼，多喝山藥烏雞湯，能補氣養血、調理身體。
兒童營養食療食譜
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微中醫旗下的兒童營養食療食譜社區，10萬爸爸媽媽的選擇，加入我們，運用科學食療的方法陪同孩子健康快樂成長！
/ 養 胃 降 糖 潤 皮 毛 /
山藥與其他雜糧莖塊類食物相比，澱粉顆粒小且粗纖維含量少，更易於消化吸收，還能促進消化道粘膜細胞增殖，是很好的養胃食物。
山藥還可降低人體對食物中脂肪和膽固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃。本草綱目中還提到山藥可「潤皮毛」，是指山藥有滋潤皮膚的功效，因而女性食用可養顏潤燥。
學會處理家庭關係
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托爾斯泰說：所有幸福的家庭都十分相似，加入我們吧，一起研究家庭幸福的秘密！本號內容包括：夫妻相處，親子教育，婆媳關係等，涉及婚姻、家庭、健康、教育等領域。
山 葯 南 瓜 湯
南瓜能調節腸胃、降糖減脂，提高機體免疫力。因此，用山藥和南瓜煮湯，香甜爽口、開胃又滋補。
用這三寶煲個熱湯貼秋膘，
冬天遠離感冒少生病，
身體健康是最大的幸運！
頸椎腰椎護理
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患了頸椎腰椎病，除了尋求醫生幫助外，我們也要注意站姿坐姿，這裡告訴您一些簡單實用的中醫方法，進行日常的頸椎腰椎護理和保健，方法自然，簡單實用！
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