一到中秋國慶，很多人血壓就升高，保養記住這5點！

有經驗的醫生髮現，一到中秋國慶這個時間節點，很多患者血壓就開始逐漸升高！

1秋風起，血壓高！

秋高氣爽時血壓的升高不是驟起的，而是一點一點升高，所以頭暈頭疼都不太明顯，可能不知不覺，就到了一百七一百八毫米汞柱。當你要開始吃大閘蟹，特別是十一期間，就要天天測量血壓，注意調整降壓藥的用藥量了。

2睡久了，血壓高！

人體是有慣性的，忽然從高強度的壓力放鬆下來，比如在假期連著三天每天睡上14個小時，很容易引起神經功能失衡，就像一個人突然從高強度的運動狀態轉換為靜止狀態，腦供血不足，出現這樣頭暈目眩的現象，引發高血壓。

3喝多了，血壓高！

很多地方無酒不成席。但飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現高血壓。猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層，一旦破裂，性命堪憂。

4忘吃藥，血壓高！

國慶期間，少不了走親訪友大家聚聚。對於那些本身就有基礎性疾病的中老年人，心情激動、吃飯不規律、休息不規律，吃藥也是想起來就吃，需要長期規律服藥的高血壓患者很容易在這個時候突發急性併發症，比如急性心肌梗塞、急性腦卒中等。

5個降壓招

除了遵醫囑換藥、服藥，日常我們也可以用一些輔助招，平安度過這段危險期：

1每頓飯少吃一口

假期親朋好友好不容易聚在一起，免不了會擺酒席、家宴熱鬧一番。但是心腦血管疾病者及糖尿病者，一定要在歡樂的同時，謹記不可暴飲暴食，每餐少吃一口食量不要過多。

2每天至少散步一次

節日期間，起居和飲食都不是很規律，更應重視運動。以步行為最佳，動作宜舒緩，走30分鐘以上，微微出汗為好。

3手邊常放一杯茶

荷葉、山楂干以及綠茶都有一定的消脂降壓作用。

4常揉一穴位

中醫說高血壓是肝陽上亢造成的，而太沖穴則可以平息肝陽。太沖穴在足大指和次趾中間靠後的地方，這個穴位你可以按揉它。

5穿得暖一點

對於中老年人，特別是老年人，最好要加一件長袖外套，熱了脫冷了穿，這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！

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